Go to Open de St Prix 2017

[VeuveBlack 70]

C'était samedi donc dans 1 an. Samedi 28 octobre 2017 donc.

 

Donc encore 9 mois de lean mass puis 3 mois de sèche

 

Merci pour le changement de titre.

[VeuveBlack 70]

Une petite photo du boulot effectué en 4 ans ! (sans parler que 2 ans encore plus tôt en août 2010 j'étais en obésité modéré médicalement parlant)

 

[IRONBEAST1 1 228]

Tres belle evolution

[VeuveBlack 70]

Merci

[VeuveBlack 70]

Ce foutu point faible bras commencerait-il à bouger enfin ???

Bon désolé pour la qualité "appareil photo jetable Kodak de 1992" mais le téléphone parle de lui même je crois...

C'est du post WO bien entendu Le jour où j'ai ça à froid je fais la fête...


 

[IRONBEAST1 1 228]

Ca commence a bien bouger veuve. Un peu de patience et de perceverence et ca viendra

[VeuveBlack 70]

Merci mon pote je donne tout est plus encore

[VeuveBlack 70]

Sinon j'ai fait ça, ça sert strictement à rien mais j'aime bien

 

( Avant qu'on me demande 36 fois, application Prisma )

 

 

[ronnie 427]

@@VeuveBlack tu as ton training ppl sur le fofo ?

Tu en mange beaucoup toi, pour avoir quelques infos c'est intéressant.

 

Désolé j'ai pas regardé, suis avec le tel et sa rame un peut

 

Celui de touba est pas mal, et celui de toons aussi qu'il vient de poster..

 

J'ai jamais essayer encore se programme mais pourquoi pas, sa change

[VeuveBlack 70]

Non je ne crois pas l'avoir posté.

Je vais faire un topic avec la phase 3 spécial bras que je vais entamer après la fêtes...

[VeuveBlack 70]

En fait si Volve y avait un topic, je viens de faire les MAJ

http://www.direct-muscle.com/index.php/topic/1795-mon-ppl-5-jours-débuté-le-lundi-13-juin/?p=35013

[VeuveBlack 70]

Vidéo au réveil à jeun, 83.3kg

 

 

[VeuveBlack 70]

:rating_on:     Qui veut un peu de jambon ?

 

 

[IRONBEAST1 1 228]

enormes tes cuisseaux   

[VeuveBlack 70]

:)

[VeuveBlack 70]

Côté face :
 

 

Côté pile :

 

 

 

Cuisses :

[mec08 3]

tu a bien changer veuve depuis le temps que je suis pas venue sur le forum

[VeuveBlack 70]

Je prends ça comme un compliment merci 

[berurier 739]

il n'y a pas de mystère

bonne diète + bon training + détermination = bon résultat

[VeuveBlack 70]

Merci beaucoup Beru 

[IRONBEAST1 1 228]

Surtout une motivatiion d enfer.

J en reviens pas quand je regarde ta progression constante et surtout tes cuisses hors normes

[VeuveBlack 70]

Oooooh merci Chris je vais rougir. Tu m'as suivi des le départ toi en plus

[VeuveBlack 70]

1er contrôle photos post fêtes de fin d'année

 

 

 

[VeuveBlack 70]

Petite vidéo de samedi matin, totalement à froid et à jeun. 84.8kg (pour 1.71m) donc presque +14 PDC ça commence à être pas mal vu que ça reste relativement bien propre.

Au tout début de notre collaboration avec @@Maxime1988 on avait mis la barre assez haute avec 4 points ciblés... Haut des pecs, bras, deltos, sangle abdominale (épaisseur des abdos + obliques).

 

Le contrat est rempli pour le moment

 

Ps : je suis désolé j'ai foiré mon double biceps de dos alors que c'est ma pause point fort, je ne sais absolument pas pourquoi

 

[IRONBEAST1 1 228]

Ta progression est flagrante, surtout tes pecs bien rebondis, sur la pose cage biceps on voit meme la separation avec le haut du pec