question sur une premiere cure

[Wakasi 1]

Bonjour j aimerais faire une premiere cure de stanozolol. Je tien a preciser que je suis nouveau dans le domaine d anabolisant.Je me suis renseigner sur divers forum lus plussieur post sur le stanozolol et j ai remarquer que les cure son different d'un forum a un autre alors je tente ma chance ici.Ma question es  pour un debutant pour quel es le dosage et la durer d'un cycle .Mon objectif es de prendre de la masse sans faire de la rentention d eau.

[Lazar 548]

Je pense que tu as oublié de lire les règles.

Je te laisse une chance de pouvoir y retourner.

[Moug 379]

Post ta diète et training avant de parler de produits

[SuPerMaN 549]

http://www.direct-muscle.com/index.php?/topic/2-les-regles/&do=findComment&comment=6206

 

Si il y a une periode de restriction, c'est pour éviter que des gens viennent demander de l'aide pour une cure et une fois leur cure faite, disparaissent comme ils sont venu.

 

Il existe aussi une partie vip sur ce forum, pour y avoir accès il faut être actif.

[Wakasi 1]

Je comprend sa toute mes excuse je n avais pas lue les reglements avant de faire mon premier post

Je vien de le lire et je participerais sur le forum comme demander

 

Moug pour se qui es de ma diete et de mon training le voici

 

 

Seance 1 : Pectoraux/Dos

Développé couché en superset avec Tractions prise large : 3 x 6,8,10
Développé incliné en superset avec Rowing barre en T : 3 x 6,8,10
Ecarté aux haltéres en superset avec Rowing prise large : 3 x 6,8,10
Dips : 3x10
Chins prise serrée : 3 x 6,8,10

Seance 2 Epaules/Biceps/Triceps

Développé militaire en superset avec élévations frontales a la poulie : 3 x 8,8,10
Elévations latérales unilatérale a la poulie : 3x10
Oiseau : 3x10
Curl allongé a la poulie haute en superset avec extension a la poulie haute : 3x10
Curl en travers en superset avec extension haltéres nuque : 3x10
Développé couché prise serrée : 3x10

Seance 3 jambe

Squat : 3x10
Leg extension : 4 x 12 10 8 8
Leg curl : 4 x 12 10 8 8
Presse incliné : 4x10
squat :4x10
Mollets assis : 4x20

 

Dejeune

steack de cheval 150gr

20 amande

1 vers deau

 

collation 1

shake de whey: 2 scoop

petit fruit :1 tasse

 

diner

viande blanche  150gr

patate douce 115gr

legume vert 2 tasse

 

collation 2

viande rouge :150gr

riz basmati: 1 tasse

brocolis: 1tasse

 

souper viande blance 150gr

patate douce 115gr

brocoli :2 tasse

 

collation

 

ammande: 20

[berurier 739]

Pas la, en faite tu as une section approprié pour la diéte et pour ton training histoire de pas tout mélanger

Repose les dans leur sections ;-)

[Wakasi 1]

ok merci

[berurier 739]

De rien :-)