Questions derniers sujets https://www.direct-muscle.net/index.php?/forum/11-questions/Questions derniers sujetsfrMéthode Lafay Efficace ?https://www.direct-muscle.net/index.php?/topic/690-m%C3%A9thode-lafay-efficace/Salut à tous, je voulais vous faire partager des photos de pratiquant qui utilise à 100% la méthode Lafay.

http://olivier-lafay.com/category/temoignages/photos-et-videos-hommes/

http://methode.lafay.free.fr/index.php?2012/03/28/626-test-13-fois-110-kgs-au-developpe-couche-pour-charles

Batiste :

85295828-1.jpg

Carnet : http://www.musculaction.com/forum/baptiste-bilan-5ans-pg-159-t10632.html?hilit=baptiste

Arnaud :

Arnaudfev01.jpg

Charles :

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Carnet: http://www.musculaction.com/forum/charles-nivo-4-photos-p-270-en-pdm-t50194.html

Anthony :
avant-apres5-300x199.jpg

C'est des Gens qui tiennent un carnet à jour et qui pratique pour la plupart que la méthode Lafay.

Je sais que c'est une méthode très efficace, mais que l'auteur beaucoup ne l'aiment pas .

]]>690Mon, 24 Mar 2014 12:44:22 +000044 exercices en poids de corpshttps://www.direct-muscle.net/index.php?/topic/1421-44-exercices-en-poids-de-corps/Voici une vidéo qui permet de donner des idées d'exercices pour un entrainement au poids de corps

https://www.youtube.com/watch?v=POdzasJklxw

]]>1421Sat, 25 Jul 2015 17:08:33 +0000