Lazar 548 Signaler ce message Posté(e) 17 juin 2014 Petite recette bien sympa, pas trop dur à faire, et très bonne ! 3 blancs d'œuf 2 oeufs entier 70gr d'avoine en poudre 70gr de lait de soja 1 pointe de sucralose Bonus: Rajouter de la cannelle ou protéine vanille Mixer le tout dans un blender et faire cuire dans une poêle huilé avec un essui tout. Bonne ap ! 3 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
SuPerMaN 549 Signaler ce message Posté(e) 17 juin 2014 La tasse Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Yoliss 19 Signaler ce message Posté(e) 17 juin 2014 La tasse surtout avec de l'avoine normal ça passe aussi? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Lazar 548 Signaler ce message Posté(e) 17 juin 2014 Si tu as un blender oui ça va mixer Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Yoliss 19 Signaler ce message Posté(e) 17 juin 2014 Ok merci! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Lazar 548 Signaler ce message Posté(e) 17 juin 2014 Ca m'intrigue demain je teste avec de l'avoine entier tiens ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Yoliss 19 Signaler ce message Posté(e) 17 juin 2014 Si ça donne bien je ferai le test pour toi avec un peu de muesli j'adore trop pas vous? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Lazar 548 Signaler ce message Posté(e) 17 juin 2014 Si mais attention au sucre dans le muesli ! Et puis elles sont deja bonne comme ca mes crepes Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
John 356 Signaler ce message Posté(e) 18 juin 2014 Avec de l'avoine mypro saveur choco top Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Casu 115 Signaler ce message Posté(e) 18 juin 2014 on peut avoir les ratios mr Lazar ? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Lazar 548 Signaler ce message Posté(e) 18 juin 2014 Non. Ahahah je vais calculer ca Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
SuPerMaN 549 Signaler ce message Posté(e) 18 juin 2014 Non. Ahahah je vais calculer ca Oula, je me suis dit, merde la tren commence a faire effet ! 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Lazar 548 Signaler ce message Posté(e) 20 juin 2014 Les ratios : 533Kcal P:35 G:55 L:20 Sans la whey 572Kcal P:43 G:56 L:20 Avec la whey 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
