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Lazar

Exercice Biceps avec TRX

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Voici ma routine biceps avec les TRX, et bien je peux vous dire que les haltères c'est fini pour moi ! 

 

biceps-curl.jpg

 

Je fais cette exercice avec une grosse inclinaisons de base et au fur et a mesure ou j'arrive a l'échec je recule mes pieds de 10cm, et ainsi de suite. Congestion au rendez vous ! muscle super dur et j'ai l'impression d'avoir énormément progressé ! 

 

Petite variante, on peut le faire a une main pour bien bosser en unilatéral. Ou encore mettre les mains en position "curl marteau" pour bosser la longue portion du biceps ! 

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Franchement en fabriquant mes TRX je ne pensais pas m'en servir autant, mais biceps et triceps c'est un vrai bonheur ! 

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tiens tiens interessant, merci de ton retour d'experience Gros ! je vais voir pour en fabriquer un en suivant les instructions du topic dédié ;)

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Flex je sais pas si c'est plus intéressant de les fabriquer toi même où les acheter via le Lien que j'ai mis dans le topic mon gros ;)

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Flex je sais pas si c'est plus intéressant de les fabriquer toi même où les acheter via le Lien que j'ai mis dans le topic mon gros wink.png

ah ok je vais chiffrer tt ca mais effectivement acheter c'est peut etre pas moins interessant, merci :)

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