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Bonjour à tous, les amis. J'ai commencé à aller à la salle de sport il y a une semaine et demie. Dites-moi, dois-je commencer à prendre des suppléments ou n'est-ce pas encore nécessaire?

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Bonjour bienvenue sur le forum. 

Si tu veus des réponses faudra que tu te présentes mieux. Taille poids, age. 

Comment tu t'entraîne. Ton alimentation et plus tu seras précis, mieux nous pourrons te conseiller. 

Pour cela complete ta presentation, Il y a un exemple que tu peus suivre dans : présentation. 

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