Présentation

[Esteb 0]

Prénom : Esteban

Age: 27 ans
Departement : 75
Poids : 87 kg
Taille : 176 cm
Années de pratique :  PDC  depuis 12 ans. Musculation depuis 6 ans.
ExerciceS Favoris : PDC : tractions/dips

Musculation : Bench
Objectif(s) : à moyen terme, faire 80kg à faible BF = 10%.

objectif pour la fin de l’année en 1RM :

Bench : 160kg (actuel à 135kg)

Deadlift : 180kg (actuel à 160kg)

Dvp militaire : 80kg (actuel à 65kg)

Avez vous deja utilisés des produits anabolisants ?  Oui, je suis en pleine cure, c’est ma première (Winstrol/Testo P sur 6 semaines. J’ai pris 10kg, peu de BF. Jai explosé mes performances… sauf en course à pied…). Je débute la relance dans 2 jours.

Comment avez vous connu le forum ? Un peu de curiosité sur Google… beaucoup de topic sont intéressants sur le forum, c’est ce qui m’as encouragé à m’inscrire pour échanger avec vous !

je me permets de rajouter quelques infos :

malgré des jambes assez volumineuses naturellement (même quand je sèche) j’ai un retard sur cette chaîne musculaire (1RM  à 130kg). 

je suis passionné par la nutrition et la compréhension théorique de la musculation (merci aux ouvrage de Delavier).

[Cavagnolo 451]

Esteban de mesorx?

Bienvenue mon grand

[Esteb 0]

Il y a 2 heures, Cavagnolo a dit :

Esteban de mesorx?

Bienvenue mon grand

Non non, première inscription sur un forum ! 

[Cavagnolo 451]

Il y a 12 heures, Esteb a dit :

Non non, première inscription sur un forum ! 

Tu ne seras pas déçu en plus on aime les questions lors n'hésite pas 

Bon dimanche 

 

[IRONBEAST1 1 228]

Salut et bienvenue sur le forum 

[berurier 739]

salut et bienvenue sur DM

[FLEX 554]

hello et bienvenu tu as trouvé ta seconde famille ici :)

Belle machine, performante en plus, bravo continue comme ca !

[Esteb 0]

Le 10/02/2023 à 10:39, FLEX a dit :

hello et bienvenu tu as trouvé ta seconde famille ici :)

Belle machine, performante en plus, bravo continue comme ca !

Merci !