Évolution Romain

[TioRoumain76 2]

Prépa Junior en 2004 (17 ans), arrêt jusque 2017 au profit des sports meca . Bref retour de 3 mois  en 2017 pour perdre du gras !  (83 à 68kg)

Reprise depuis Mars de cette année pour de la rééducation du dos à la base mais sa a déraper .....

[FLEX 549]

De la bonne masse dis donc, ca fait plaisir ! des épaules incroyables !

A part les abdos on dirait pas que t'es a 20% de BF sur la photo....

Bonne continuation mon Gros et au plaisir d'échanger :)

[TioRoumain76 2]

Merci  

J'avais estimé entre 25 et 30 de BF mais on m'a dit que j'étais plus bas .... Je suis parti sur 20 du coup 

Je me concentre sur la prise de masse avant tout , jusque fin d'été 2023 je pense , et comme je charge en glucides les abdos c'est pas pour tout de suite .....

Je ferais suivre de toute façon 

 

[TioRoumain76 2]

Update

[TioRoumain76 2]

Edit

 

[TioRoumain76 2]

Edit

 

[TioRoumain76 2]

Mars 2022-Fevrier 2023

 

[Freezer 556]

C'est normal que je ne voie pas les photos ?