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TioRoumain76

Évolution Romain

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Prépa Junior en 2004 (17 ans), arrêt jusque 2017 au profit des sports meca . Bref retour de 3 mois  en 2017 pour perdre du gras !  (83 à 68kg)

Reprise depuis Mars de cette année pour de la rééducation du dos à la base mais sa a déraper .....

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De la bonne masse dis donc, ca fait plaisir ! des épaules incroyables !

A part les abdos on dirait pas que t'es a 20% de BF sur la photo....

Bonne continuation mon Gros et au plaisir d'échanger :)

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Merci  :5_smiley:

J'avais estimé entre 25 et 30 de BF mais on m'a dit que j'étais plus bas .... Je suis parti sur 20 du coup :7_sweat_smile:

Je me concentre sur la prise de masse avant tout , jusque fin d'été 2023 je pense , et comme je charge en glucides les abdos c'est pas pour tout de suite .....

Je ferais suivre de toute façon 

 

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