SuPerMaN 549 Signaler ce message Posté(e) 11 décembre 2013 Faut que tu te fasse une diète, et que tu monte les calories progressivement en augmentant les glucides, et normalement tu prendra peu de gras. Si tu est juste au dessus de ton matient tu fera une prise de masse lente mais propre. Mais si du jours au lendemain, tu envoi 5000 calories en gainer, ton corps va rien comprendre et va stocker le surplus. Ouvre un topic dans la partie nutrition et essai de te faire une diète sur mesure. 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
