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SuPerMaN

IF: intermittent fasting, le jeûne intermittent

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Exact ! Pour voir fait de (trop) grosses pdm... C'est dur de manger de grosses quantités. D'autant que là c'est regroupe sur quelques heures

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Article au top méga bien détaillé merci beaucoup.

 

Je vais étudier ça et pour ma prochaine prépa je commencerais certainement ma sèche de cette façon.

 

Alors veuve, des news ?  Je repart dans 1 mois sur ce type de diète, en faisant une prise de masse très propre (sec toute l'année) avec en jours off très peu de glucides et -20% de mon total calorique, et en jours ON peu de lipides et +20% de mon apport calorique. Il faut savoir qu'en cyclant comme ça, ça permet de rebooster les hormones (dont la leptine).

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Je remonte ce sujet 

il doit être intéressant le jeune lors de l'utilisation de gh sa permet au mec de respecter les 3h post pour manger 

apres le jeune c'est pas mon delire moi

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Le 25/12/2020 à 21:41, Didi a dit :

Je remonte ce sujet 

il doit être intéressant le jeune lors de l'utilisation de gh sa permet au mec de respecter les 3h post pour manger 

apres le jeune c'est pas mon delire moi

Je pratique le jeune, en début de diète ( 2 a 3 jour non travaillés) ca permet de vider ton corps de toutes les toxines, uniquement boisson, eau, thé, et tu peux bien débuter ta diète en pleine forme 

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Il y a 2 heures, IRONBEAST1 a dit :

Je pratique le jeune, en début de diète ( 2 a 3 jour non travaillés) ca permet de vider ton corps de toutes les toxines, uniquement boisson, eau, thé, et tu peux bien débuter ta diète en pleine forme 

Faut pas avoir faim la ptdr

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Il y a 13 heures, Didi a dit :

@IRONBEAST1 moi sa j'y arriverais pas je creve la dalle a coup sur 

Les premiers jours c'est dur oui, après ton corp s'habitue et tout roule. Je pratique souvent l'IF et franchement, ça marche de fou sur moi. :) 

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