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Je vous propose de pouvoir comparer nos progressions, entre le PDC qu'on avait avant la muscu et celle qu'on a aujourd'hui.

Cela peut-être utile de préciser sa taille, et soit le BF, soit l'état (maigre, gras etc).

 

Je commence :

 

Taille : 1m87

A 20 ans : 59Kg - Très maigre

A 40 ans : 83Kg - BF 11-12%

 

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A 20àns = 56kg maigre

A 22 ans = 78kg très gras (merci la rentrée dans la vie active )

A 32 ans = cet été 72kg sec a 9%

A ce jour 80kg a 11%

Pour quelle taille ?

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Toujour etait assez maigre.

30 ans 52kg

40 ans 72kg

Pas gros

tour de taille 38 /voir 36 je mets des fringues de 16 ans ...

Je connait pas mon fb

Taille 1,72cm

 

 

Merci genesis

Donc je dirais 12

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Yes pas mal !

 

170cm

 

J'ai commencé à 58kg pas trop maigre.

Actuellement 71kg pas trop maigre non plus.

En voyant la photo de Genesis je dois être à entre 14 et 15% de bf la.

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179cm

 

J'ai commencé à 27 ans à 76 kilos assez musclé et sec.

 

Mars 2013 76 kilos fin juin 86 kilos

Actuellement 31 ans à 89 kilos 15% bf.

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187cm

 

J'ai commencer la fonte à 23 ans (mais je faisais entre 500 et 1000 pompes par jour + abdos à la brûlure depuis longtemps)

je faisais 78kg un peu flotteux faute d'alimentation et d'hygiène de vie.

 

Après 4 ans de pratique et divers formes physiques (j'ai fais du 14%, 10%, 5%), je pèse actuellement 93-94kg avec un bon 10-12% de bf je pense.

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Alors moi je le jour où ils ont distribué les génétiques j'ai eu les fonds de bidons ;)

 

A la base ecto de chez ecto, à 17 ans pour 1.70m de pesais 56 kg avec 26 de tour de bras et 80 cm de poitrine, BF de 7% (je faisais énormément de vélo cyclo + compets) Premiere année d'entrainement, même avec bouffe PDM zéro kilos, incroyable!

 

Je fais toujours 1.70m ...

 

A 35 ans je pesais 97kg avec un BF de 8, c'est ce que j'aimerais récupérer...

 

Actuellement à 44 ballets j'en suis à 95 kg avec un BF de 10 je pense...

 

Objectif : la barre psychologique des 100kg avec un bon 8%, ça commencerai a ressembler a quelque chose ;)

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1m85

 

18 ans entre 65 et 69 kgs. Super welter.

Assez fin.

Perte licence boxe anglaise à 19 ans et petit démarrage muscu.

37 ans 80kgs je pense. Bodyfat comme sur mon avatar.

 

(Décidément j'adore ta façon d'écrire Flex)

 

On voit qu'on a tous un but différent. Mais que contrairement aux idées reçues c'est pas le petit gros qui rêve de muscles mais plutôt le mec fin qui veut prendre le controle.

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Toujour etait assez maigre.

30 ans 52kg

40 ans 72kg

Pas gros

tour de taille 38 /voir 36 je mets des fringues de 16 ans ...

Je connait pas mon fb

Taille 1,72cm

 

 

Merci genesis

Donc je dirais 12

un peu comme sage pour moi, je rentre dans du 38, à ...38 ans, 1.72m, je dois etre à 12 de bf

 

20 ans :59kg

38 ans :76kg

 

 

Mais bon j ai commencé la musculation ya 4 ans, et je faisait 60 kg. pour le bf ma femme dirait plutôt 10% mais je pense qu' elle veut que je l emmene faire du shopping, donc on va dire 11 mdr

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Avant musculation a 18ans 80kl

25 90kl

30 80kl

Et la a 31ans j'ai décidé de me prendre en main jai fait un petit régime

A 31ans. Jai commençais la musculation

A 34 ans aujourd'hui. Je suis a 72kl avec un fb de 15

Pour. 1m78

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Taille : 1m80


A 20 ans : 68kg - mince


A 40 ans : 117kg - BF :je ne sais pas , mais pas gras du tout , abdos bien apparents , veineux.


A 42 ans :  140kg : obese suite a inactivitée totale et alité pendant presque 1 ans.


a 44ans et demi :  115kg : apres reprise muscul et diete : abdos apparents mais encore un peus trop gras.je continu de progresser.


 


 


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