ZEF 509 Signaler ce message Posté(e) 16 septembre 2013 Je vous propose de pouvoir comparer nos progressions, entre le PDC qu'on avait avant la muscu et celle qu'on a aujourd'hui. Cela peut-être utile de préciser sa taille, et soit le BF, soit l'état (maigre, gras etc). Je commence : Taille : 1m87 A 20 ans : 59Kg - Très maigre A 40 ans : 83Kg - BF 11-12% 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
ZEF 509 Signaler ce message Posté(e) 16 septembre 2013 A 20àns = 56kg maigre A 22 ans = 78kg très gras (merci la rentrée dans la vie active ) A 32 ans = cet été 72kg sec a 9% A ce jour 80kg a 11% Pour quelle taille ? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Moug 379 Signaler ce message Posté(e) 16 septembre 2013 A 25 ans : 51kg très maigre ! A 30 ans : 76kg BF 12/14% Taille 1m70 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
berurier 739 Signaler ce message Posté(e) 16 septembre 2013 A 30 ans jetait a 60 kilo A 41 je suis a 81 kilo 12, 13 fb Pour 1m76 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Sage 49 Signaler ce message Posté(e) 16 septembre 2013 Toujour etait assez maigre. 30 ans 52kg 40 ans 72kg Pas gros tour de taille 38 /voir 36 je mets des fringues de 16 ans ... Je connait pas mon fb Taille 1,72cm Merci genesis Donc je dirais 12 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Lazar 548 Signaler ce message Posté(e) 16 septembre 2013 Yes pas mal ! 170cm J'ai commencé à 58kg pas trop maigre. Actuellement 71kg pas trop maigre non plus. En voyant la photo de Genesis je dois être à entre 14 et 15% de bf la. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
KAÏ 434 Signaler ce message Posté(e) 16 septembre 2013 179cm J'ai commencé à 27 ans à 76 kilos assez musclé et sec. Mars 2013 76 kilos fin juin 86 kilos Actuellement 31 ans à 89 kilos 15% bf. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Dwayne 11 Signaler ce message Posté(e) 16 septembre 2013 187cm J'ai commencer la fonte à 23 ans (mais je faisais entre 500 et 1000 pompes par jour + abdos à la brûlure depuis longtemps) je faisais 78kg un peu flotteux faute d'alimentation et d'hygiène de vie. Après 4 ans de pratique et divers formes physiques (j'ai fais du 14%, 10%, 5%), je pèse actuellement 93-94kg avec un bon 10-12% de bf je pense. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Muscle64 182 Signaler ce message Posté(e) 16 septembre 2013 Taille 174 cm À 20 ans 60 kilos sec maigre 33 ans 74 kilos pour à peut près 11% de bf Je verais en fin de cure et après pct les résultat ????? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Thierrytom 4 Signaler ce message Posté(e) 20 septembre 2013 1M80 20 ans = 65 kg 48 ans = 97 kg 14 a 16 % de BF Je sais c'est pas top mais j'y travaille lol Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
FreNeZiiK 7 Signaler ce message Posté(e) 25 septembre 2013 1m81 Debut muscu a 17ans, 61kg, 27cm tour de bras, tres maigre. 20ans aujourd'hui, 88kg, 42cm tour de bras, bf 13-15% (prise de masse actuellement). Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
FLEX 554 Signaler ce message Posté(e) 10 octobre 2013 Alors moi je le jour où ils ont distribué les génétiques j'ai eu les fonds de bidons A la base ecto de chez ecto, à 17 ans pour 1.70m de pesais 56 kg avec 26 de tour de bras et 80 cm de poitrine, BF de 7% (je faisais énormément de vélo cyclo + compets) Premiere année d'entrainement, même avec bouffe PDM zéro kilos, incroyable! Je fais toujours 1.70m ... A 35 ans je pesais 97kg avec un BF de 8, c'est ce que j'aimerais récupérer... Actuellement à 44 ballets j'en suis à 95 kg avec un BF de 10 je pense... Objectif : la barre psychologique des 100kg avec un bon 8%, ça commencerai a ressembler a quelque chose 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
ronnie 427 Signaler ce message Posté(e) 10 octobre 2013 1m81 21ans 60kg 24ans 95kg 25ans 80kg et un BF d'environ 10-12% maxi Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Grotom 6 Signaler ce message Posté(e) 17 janvier 2014 Moi avant la muscu a 22 ans 56 kg pour 1 m75 Actuellement. 31 ans 85k entre 12 et 14 de bf Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Lazar 548 Signaler ce message Posté(e) 17 janvier 2014 Ah oué pas mal ! Je change le mien, actuellement 82Kg en PCT, a voir ce que ca va donner (oui je mange bien ahah) Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Cabane 101 Signaler ce message Posté(e) 8 février 2014 1m85 18 ans entre 65 et 69 kgs. Super welter. Assez fin. Perte licence boxe anglaise à 19 ans et petit démarrage muscu. 37 ans 80kgs je pense. Bodyfat comme sur mon avatar. (Décidément j'adore ta façon d'écrire Flex) On voit qu'on a tous un but différent. Mais que contrairement aux idées reçues c'est pas le petit gros qui rêve de muscles mais plutôt le mec fin qui veut prendre le controle. 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Toubabou83 289 Signaler ce message Posté(e) 9 février 2014 Toujour etait assez maigre. 30 ans 52kg 40 ans 72kg Pas gros tour de taille 38 /voir 36 je mets des fringues de 16 ans ... Je connait pas mon fb Taille 1,72cm Merci genesis Donc je dirais 12 un peu comme sage pour moi, je rentre dans du 38, à ...38 ans, 1.72m, je dois etre à 12 de bf 20 ans :59kg 38 ans :76kg Mais bon j ai commencé la musculation ya 4 ans, et je faisait 60 kg. pour le bf ma femme dirait plutôt 10% mais je pense qu' elle veut que je l emmene faire du shopping, donc on va dire 11 mdr Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Bodybuilding 10 Signaler ce message Posté(e) 10 septembre 2014 Avant musculation , 16 Ans : 50 Kg 18 Ans : 75 Kg 20 Ans : 80 Kg 21 Ans : 85 Kg Et souhaitons a 22 Ans : 90 Kg... Je connais pas mon BF , mais je suis assez sec tout en pesant " lourd ". Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
kekowood 26 Signaler ce message Posté(e) 10 septembre 2014 Tu mesures combien @@Bodybuilding ? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Bodybuilding 10 Signaler ce message Posté(e) 10 septembre 2014 1m80 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
pillou 7 Signaler ce message Posté(e) 12 septembre 2014 Avant musculation a 18ans 80kl 25 90kl 30 80kl Et la a 31ans j'ai décidé de me prendre en main jai fait un petit régime A 31ans. Jai commençais la musculation A 34 ans aujourd'hui. Je suis a 72kl avec un fb de 15 Pour. 1m78 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Bodybuilding 10 Signaler ce message Posté(e) 13 septembre 2014 Comment tu as fait pour passé de 90 a 80 ? T'as séché ? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
pillou 7 Signaler ce message Posté(e) 23 septembre 2014 Oui j'ai fait un rigime, avec beaucoup de cardio Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
IRONBEAST1 1 224 Signaler ce message Posté(e) 28 septembre 2014 Taille : 1m80 A 20 ans : 68kg - mince A 40 ans : 117kg - BF :je ne sais pas , mais pas gras du tout , abdos bien apparents , veineux. A 42 ans : 140kg : obese suite a inactivitée totale et alité pendant presque 1 ans. a 44ans et demi : 115kg : apres reprise muscul et diete : abdos apparents mais encore un peus trop gras.je continu de progresser. 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
IRONBEAST1 1 224 Signaler ce message Posté(e) 17 octobre 2014 ET DONC POUR ACCELERER LE TOUT J AIS PRIS UN COACH , MA COPINE EST AUSSI FANATIQUE ET MANGE COMME MOI C EST COOL Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites