fitnessgirl 44 Signaler ce message Posté(e) 14 octobre 2017 JE ne suis pa actuellement une diete a proprement parler , je mange un peu de tout , legumes , viandes blanche , poisson , j evite les aliments industriels , pas de sucreries (ou presque) , pas de produits trop gras genre frittes etc... je posterais bientot une diete correct avec l aide de mon coach pour arriver a mon objectif Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
NATH 4 Signaler ce message Posté(e) 22 décembre 2020 Hâte de voir fitnessgirl ta diete C’est pas toujours facile de tenir une bonne diététique. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
fitnessgirl 44 Signaler ce message Posté(e) 23 décembre 2020 Il y a 17 heures, NATH a dit : Hâte de voir fitnessgirl ta diete C’est pas toujours facile de tenir une bonne diététique. oui surtout depuis cette épidémie qui a tout chamboulé . pour le moment je fait un break niveau alimentation et sport ( salles fermées ) et j'espère que ca va se résorber bientôt. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
NATH 4 Signaler ce message Posté(e) 23 décembre 2020 Il y a 1 heure, fitnessgirl a dit : oui surtout depuis cette épidémie qui a tout chamboulé . pour le moment je fait un break niveau alimentation et sport ( salles fermées ) et j'espère que ca va se résorber bientôt. Je suis comme toi Fitness girl,côté diet j’ai décrochée avec ce dernier confinement et à l’approche des fêtes ça n’aide pas. Hâte que les salles Réouvrent pour reprendre tous cela en main mais j’ai peur vu les conditions qu’on est pas prêt d’y retourner au mois de janvier. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
natepik 4 Signaler ce message Posté(e) 25 avril 2022 Quand je reprends du bide, il y a les règles ça je m'en suis aperçue, mais aussi quand je remplis à fond mes macros à 1200kcal (120g glucides, 90g protéines, 40g lipides) ou que je les dépasse un peu sur deux ou trois jours d'affilée. Quand je mange hyper clean et à 1000kcal je pèse environ 51,5kg, si j'augmente à 1200kcal je suis à environ 52.3kg, et quand je me laisse un peu aller pour un week-end très sale ou des vacances moyennement sales je peux monter a 53-53,5 magnésium en gélules Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites