CONCOUR hippo testo E - winstrol

[jeoffreyamp 28]

 

 

bonjour à tous je viens donner suite sur la cure que j'ai gagner au concours

donc voilà premièrement testostérone de très très très bonne qualité j'ai retrouver les sensation de ma première cure

le winstrol très bonne sensation

aucune douleurs après les injection

 

 

la diète je n'ai pas changer toujours la même elle me convient très bien j'ai pris 5 kilos pour l'instant tout en étant sec malgres le winstrol fini

 

l'entraînement je m'entraîne avec un ancien champion du monde amateur

 

donc il ma fait tout changer mon entraînement voici le déroulement :

 

tout mes mouvement de mon entraînement descente et remonter sur 5 sec

 

# lundi : jambes ( force )

10 série de squatte en pyramidal jusqu'à la 5 eme série et on fait du dégressif ensuite ou 5 série de squat avec 5 série de presse

- leg extension 4 série de 12

- leg curl en super set avec un soulever de terre avec un disque de 10 kilos jambes tendu

 

# mardi : pec ,biceps

-développer coucher 4 série en pyramide 12 12 10 8 ensuite je fais du dégressif

-développer incliner même procéder

-pull over 4 série de 12

-biceps curl avec haltère 4 série de 12 + je ne sais pas comment il se nomme cette exo mais c'est l'inversement de l'exo pour les triceps avec la corde + curl avec barre jusqu'à l'échec ( ce n'est pas

une parti de rigolade )je tourne 3 fois comme sa et les bras on bien pris je trouve

 

# mercredi : repos

je ne trouver pas le bénéfice d'avoir un jour de repos avant , sa me tracasser beaucoup de pas venir m'entraîner puis je me rend compte que je me sent mieux le jeudi pour r' attaquer ma séance

 

# jeudi : jambes (découpage )

-hack squat 4 série de 15 rep

-leg extension 4 série de 15

-leg curl 4 série de 15

-adducteurs en super set 4 série de 60 rep en tout

-mollet 4 x 30

 

# vendredi : dos trapèze triceps

- traction poids de corps 10 série arriver à un moment où je met des élastiques

-rowing en pyramide 4 série 12 12 10 10 plus les séries en dégressif

- tirage prise serré 4 x 10

-trapèze c'est un muscle ou je travaille peu mais qui grossis sans que je le matraque

4 x20 avec 10 rep haussement d'épaules et

10 rep haussement d'épaules en rotation

-extension triceps assis pyramidal

-extension à la poulie pronation en super set avec extension poulie prise supination

 

# samedi : épaules

- développer avant assis 4 série de 12

- élévation latéral bras tendu 4 série de 12

-élévation frontale avec haltère 4 série de 12

- tirage vertical 4 série 12

 

un grand merci à hippo et à gold pour ce concours c'est très généreux de leur part et vous pouvez y aller très bonne testo stoa ,

SOURCE AU TOP

 

début de cure :

 

5 eme semaines de cure

 

prise de sang faite au bout de la 5 eme semaines

 

me voici en fin de cure

 

 

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[Builder 50]

Super, hâte de voir la suite ;-)

[toons62 51]

Cool de lire ton retour gros, tu as pris 5kg au final?

Pour sur très bonne source, pour la prochaine je repart chez eux pour la testo ^^

[jeoffreyamp 28]

oui un bon 5 kilos

je vais repartir de même sur la même source il mon convaincu aussi pour la qualité de la testo

à toi de nous faire un feed @@toons62

 

 

 

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[berurier 739]

c'est tout bon tout sa,

[toons62 51]

Mon journal à été tenu en section VIP maintenant à voir avec gold et les modérateurs ça ne me dérange de faire un feed global en public sans photos dans 1 mois quand je ferais la prise de sang post cure.

[jeoffreyamp 28]

Mon journal à été tenu en section VIP maintenant à voir avec gold et les modérateurs ça ne me dérange de faire un feed global en public sans photos dans 1 mois quand je ferais la prise de sang post cure.

ah y'a un groupe VIP ICI je savais même pas sa

 

 

 

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[ronnie 427]

oui @@toons62 , tu peux faire un petit journal ici également pour parler du jeux concours , hipo fais de bon produit et ceci permet a  tous les membres , ainsi que les visiteurs d'avoir confiance en ces produit

 

les photos on comprends tres bien, mais ton poids de départs/ resultats etc ira tres bien 

 

tres bien ton journal au faite @@jeoffreyamp et belle évolution, bien propre

 

et sympa de nous faire connaitre ton training également

bizarre de faire toute tes séries avec une descente et remonté en 5sec , tu en ai content ?

sa doit etre bien fatiguant en tout cas

 

partie vip si tu le désire, vois avec @@Berurier

[jeoffreyamp 28]

merci @

oui très fatiguant , j'ai reçu une petite claque en voyant ma force descendre mais c'est une manière de travailler puisque après sa j'ai fait 5 rep à 150 au développer coucher au lieu de 2 avant bien avant la cure j'ai bien travailler mon explosiviter mais je m'entraînerai pas comme sa tout le temps

d'accord merci

 

 

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