Aller au contenu
Musclesfax | Anabolisant de qualité pour Athletes confirmés

Roidbuddy | Anabolisant de qualité pour Athletes confirmés

Deuspower | Anabolisant de qualité pour Athletes confirmés

Vince

Dextrose et maltodextrine

Messages recommandés

Salut à tous, je me suis procuré du dextrose et maltodextrine, par contre je souhaiterais savoir à quel moment les prendre et en quel dosage?

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites

Tu connais mon avis lais je vais le partager sur le forum, je ferais 50/50, uniquement pendant le training apres la dose moi je tourne a 30g avec 10g de BCAA, l'avis des autres m'interressent aussi.

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites

Quelle dose de maltodextrine :

 

 

Une consommation idéale serait de 0,5 à 1g de maltodextrine par kilo de poids corporel, répartie avant et pendant l'entrainement de musculation. Vous pouvez la mélanger avec vos BCAA si vous en prenez.

 

Donc, 35g à 70g pour un sportif de 70kg, à mélanger avec de l'eau (la quantité d'eau importe peu, prenez simplement votre dose d'eau habituelle).

 

Source:

http://www.guide-proteines.org/supplements/maltodextrine-sucre-pour-masse/

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites

Créer un compte ou se connecter pour commenter

Vous devez être membre afin de pouvoir déposer un commentaire

Créer un compte

Créez un compte sur notre communauté. C’est facile !

Créer un nouveau compte

Se connecter

Vous avez déjà un compte ? Connectez-vous ici.

Connectez-vous maintenant

×