Vince 0 Signaler ce message Posté(e) 27 avril 2016 Salut à tous, je me suis procuré du dextrose et maltodextrine, par contre je souhaiterais savoir à quel moment les prendre et en quel dosage? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
toons62 51 Signaler ce message Posté(e) 27 avril 2016 Tu connais mon avis lais je vais le partager sur le forum, je ferais 50/50, uniquement pendant le training apres la dose moi je tourne a 30g avec 10g de BCAA, l'avis des autres m'interressent aussi. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Vince 0 Signaler ce message Posté(e) 27 avril 2016 Ok,merci toon's Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
toons62 51 Signaler ce message Posté(e) 27 avril 2016 Quelle dose de maltodextrine : Une consommation idéale serait de 0,5 à 1g de maltodextrine par kilo de poids corporel, répartie avant et pendant l'entrainement de musculation. Vous pouvez la mélanger avec vos BCAA si vous en prenez. Donc, 35g à 70g pour un sportif de 70kg, à mélanger avec de l'eau (la quantité d'eau importe peu, prenez simplement votre dose d'eau habituelle). Source: http://www.guide-proteines.org/supplements/maltodextrine-sucre-pour-masse/ Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Shadow 99 Signaler ce message Posté(e) 28 avril 2016 Perso je prenais 40g de dextrose pendant l'entrainement Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
toons62 51 Signaler ce message Posté(e) 28 avril 2016 Perso je prenais 40g de dextrose pendant l'entrainement Tu n'en prend plus? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Shadow 99 Signaler ce message Posté(e) 28 avril 2016 Tu n'en prend plus? Si je sais pas pourquoi j'ai écris au passé lol Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
toons62 51 Signaler ce message Posté(e) 28 avril 2016 Lol Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites