jeoffreyamp 28 Signaler ce message Posté(e) 29 février 2016 Bonjour à tous voici quelque photo de moi J'ai commencer la musculation à l'âge de 20 ans étant ectomorphe 1 m84 pour 62 kilos Apres beaucoup de remarque , moquerie j'ai décider de me prendre en main je suis arrivé à 1 m 84 pour 95 kilos J'ai commencer avec des charge minime du genre au développer coucher 50 kilos 3 série de 6 répétions j'en pouvais plus Aujourd'hui j'ai réussi à l'entraînement 4 série de 8 Rep A 120 kilos au développer coucher Cela représente beaucoup pour moi JAi beaucoup galère , sans coach , ni de diète approprier au début , aucune connaissance J'ai réussi petit à petit A me faire une belle armure Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
berurier 739 Signaler ce message Posté(e) 1 mars 2016 tres belle evolution felicitation 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Casu 115 Signaler ce message Posté(e) 1 mars 2016 Joli travail 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
ronnie 427 Signaler ce message Posté(e) 1 mars 2016 belle évolution c'est sur , bravo 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bulldog 64 Signaler ce message Posté(e) 1 mars 2016 Tu t'es forgé un très beau physique. Chapeau bas ! 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
toons62 51 Signaler ce message Posté(e) 1 mars 2016 We franchement moi j'en aurais assez. Beau physique! 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
jeoffreyamp 28 Signaler ce message Posté(e) 1 mars 2016 Merci à tous j'ai encore pas mal de point faible j'y bosse Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
jeoffreyamp 28 Signaler ce message Posté(e) 1 mars 2016 We franchement moi j'en aurais assez. Beau physique! Malheureusement je me suis dit pareil mais le faite de grossir encore et encore est omniprésent dans ma tête Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
IRONBEAST1 1 228 Signaler ce message Posté(e) 1 mars 2016 super resultats , bravo 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
steevy93 1 Signaler ce message Posté(e) 5 mars 2016 Tip top ! Bravo ! 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
jeoffreyamp 28 Signaler ce message Posté(e) 10 mai 2016 Petite photo de la Congestion que j'avais aujourd'hui sa faisait longtemps que j'avais pas eu cette sensention d'être plein Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
toons62 51 Signaler ce message Posté(e) 10 mai 2016 Quand meme! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
fab60 3 Signaler ce message Posté(e) 17 mai 2016 La vache!!! Sacrée shape...Quel boulot , bravo poto Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
jeoffreyamp 28 Signaler ce message Posté(e) 17 mai 2016 Ya du boulot encore les Cannes à bosser dur Merci Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Lynx78 0 Signaler ce message Posté(e) 19 mai 2016 Quelle magnifique évolution.. Mais euh... C'est moi ou je suis le seul curieux a te demander en combien de temps les 2 premières photo? Car tu l'a pas dit ! Hihihi Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
jeoffreyamp 28 Signaler ce message Posté(e) 20 mai 2016 Merci 3 ans d'acharnement Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
jeoffreyamp 28 Signaler ce message Posté(e) 29 mai 2016 Un peu de nouveautés Donc voila apres 5 cachetons darginnine les veines ressorte , c'est un kiff de voir mes veines ressortir je suis off pour l'instant, je compte faire une cure de Ripped 250 de malay mais le probleme m'ont médecin refuse de me Prescrire des prises de sang , je doit changer de médecin ? Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bulldog 64 Signaler ce message Posté(e) 30 mai 2016 Soit tu changes de médecin sans avoir l'assurance de trouver quelqu'un de compréhensif soit tu prends en charge le montant des analyses sanguines. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
jeoffreyamp 28 Signaler ce message Posté(e) 30 mai 2016 C'est pas Uniquement sur prescription du médecin en France pour les prises de sang ? Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bulldog 64 Signaler ce message Posté(e) 30 mai 2016 Le laboratoire peut se montrer réticent mais une ordonnance n'est pas obligatoire. A la sécurité sociale ils n'ont pas inventé la notion de médecin traitant pour des prunes. Se mettre hors du parcours de soins coordonnés c'est ne pas être remboursé totalement pour ce type d'acte. Je précise que ce dispositif comporte des exceptions. Tu peux consulter un médecin remplacement lors des vacances de ton généraliste ou si tu es en déplacement. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
jeoffreyamp 28 Signaler ce message Posté(e) 30 mai 2016 merci de ton aide bulldog Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
ronnie 427 Signaler ce message Posté(e) 30 mai 2016 en tout cas vraiment super physique, jolie continue ainsi, vraiment top des envies de compétitions par la suite ? 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
jeoffreyamp 28 Signaler ce message Posté(e) 30 mai 2016 Merci volverine Oui je voudrais bien essayer une Competion Laquel je sais pas encore mais j'y prévoit Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
jeoffreyamp 28 Signaler ce message Posté(e) 27 juillet 2016 je viens donner du nouveau donc sorti d'un mois de jeûne j'ai retrouver ma forme et j'ai progresser déjà en poids jetait à 95 kilos à jeun , aujourd'hui je suis à 98 ,3 kilos à jeun donc une privation pour un bien j'avais des problèmes au genou et j'ai utiliser une sorte de pommade au huiles essentiel sa fonctionne bien pour les articulations et tendons donc le squat j'avais zapper j'ai modifier mon entraînement échauffement presse 45 degrés 30 tes environ léger ensuite je charge 4 série de 8 rep retenue de descente 10 seconde et pour pousser explosif 370 kilos super set : leg extension retenue 3 seconde , leg curl retenue 3 seconde 4 x 10 de chaque exo squat je faisais rarement je faisais 4 x 10 à 100 kilos et de fois je stoppais car très grosse douleur au Genou et depuis que je fais cette enchaînement dexo je sui passer à 4 x 8 à 120 et aucune douleur et j'ai fais 4 rep à la fin à 140 bon c'est pas si énorme que sa mais sa me va pour l'instant soulever de terre jambe tendu 4 x 20 retenue de descente aussi à la montée mollet 3 série de 30 rep 10 rep pied droit 10 rep pied intérieur 10 rep pied extérieur je fais des fente normalement mais j'ai manger trop tard j'allais vomir donc j'ai stopper je ferais un rappelle se week-end Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
jeoffreyamp 28 Signaler ce message Posté(e) 8 août 2016 une petite perf a 160 kilos au développer coucher vu que j'ai dès grand bras pas facile à remonter la barre , j'essayerai une nouvelle perf au mois de décembre j'espère soulever 170 kilos je serais satisfait https://vimeo.com/178083000 Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites