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wildchild

Cure Testo E, Turi (10 semaines) wildchild

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Salut à tous,
 
 
Objectif : Prise de muscle sec sans prise de masse grasse.
 
 
Actuellement à 1m74, 66kg (à jeûne), 17%(je pense).
 
Je compte commencer par une "PDS" avant, pendant et après la cure.
 
Laboratoire : Valkyrie Pharma
 
 
(un grand merci à vous rodgeur)
 
S1-S10
  • Testo E 250mg "E3D"
  • Turi 60mg "ED" + LIV52 DS "ED"
  • Taurine 5g (suivant les crampes)
  • HCG 500UI "E4D" --> S4-S10 (PDS me dira si j'en aurai besoin)
  • Arimidex 0.5 "EOD"
S11-S12
  • Arimidex 0.25 "EOD" --> Arrêter 4 jour avant S13
S13-S15
  • J1 : Clomid 150mg + Nolvadex 40mg
  • J2-J14 : Clomid 100mg + Nolvadex 40mg
  • J15-J21 : Clomid 50mg + Nolvadex 20mg
 
J'expose ma diète :
 
– Ratio : Glucides 40% / Protéines 48% / Lipides 12%

– Calories Moyen : Environ 2500 Kcal
– Nb Moyen de Repas&Collation : 5-6
– Temps Moyen entre les prises : 3-4 Heures
– Hydratation Moyenne : 2-2.5 Litres

 

Petit Déjeuner
120gr de Flocons Avoine

150gr de Pain Complet
4 blancs d’oeuf + 1 jaune omelette + 3 tranches de jambon
Jus de fruit naturel

 

Collation

40g de whey+250ml d’eau 

1 pomme

 

Déjeuner

100gr de Crudités

220gr (cuit) de Pâtes/Riz ou Pommes de terre
220gr de Viandes blanches ou 250gr de poisson blanc
150g de légumes verts avec 1/2 c à soupe d’huile d’olive

 

Collation

40gr de whey + 250ml d’eau 
80g de pain complet ou céréales complètes

 

Diner

200gr (cuit) de légumineuses

légumes verts à volonté avec 1/2 c à soupe d’huile 
230gr de Cabillaud/Colin/Dorade ou 200gr de viande blanche

 

Collation

40gr de caséine en poudre avec 250ml d’eau

 
 
Voilà en gros la diète sachant que je ne grossis pas facilement.
 
 
Présentation ==> PAR ICI <==
Entrainement ==> PAR ICI <==
 
 
Analyse sanguine

Avant (S-1):
ALAT, ASAT, Cholestérol total, Cholestérol HDL, Cholestérol LDL, Triglycérides, Créatinine, Urée, - Testostérone libre (biodisponible), Œstradiol , LH , FSH , TSH
 
Pendant (S4, S8):
ALAT, ASAT, Testostérone libre (biodisponible), Œstradiol
 
Après (S12):
ALAT, ASAT, Testostérone libre (biodisponible), Œstradiol

 


Je vous remercie d'avance pour tout vos avis et j’espère profiter de vos connaissances.

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Salut Wildchild! Ce qui est bien c'est d'inclure de la testo et non faire turinabol tout seul car comme tout les oraux il est supressif. Tu auras peut etre besoin d'inclure de la hcg.et peut etre ( seul une pds 15 jours apres le debut du cycle pourras le dire) un anti oestrogène. Veille a prendre un supplément efficace qui te protege pendant un cycle ( un "cycle armor").pour la diete inclus au moins de collation avec des protéines ( viandes, poissons ou blanc d'oeufs) en cure c'est le moment de manger☺

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Salut Wildchild! Ce qui est bien c'est d'inclure de la testo et non faire turinabol tout seul car comme tout les oraux il est supressif. Tu auras peut etre besoin d'inclure de la hcg.et peut etre ( seul une pds 15 jours apres le debut du cycle pourras le dire) un anti oestrogène. Veille a prendre un supplément efficace qui te protege pendant un cycle ( un "cycle armor").pour la diete inclus au moins de collation avec des protéines ( viandes, poissons ou blanc d'oeufs) en cure c'est le moment de manger☺

C'est une cure : Testosterone E250 + Tbol 10 

 

Pour la protection je vais prendre Arimidex 0,5mg "EOD" et 15 jours après le début de la cure je ferai une "PDS" pour s'avoir si je vais inclure de la HCG (même si je pense que ce n'est pas obligatoire). 

J'ajouterai les collations après les repas.

 

 

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la testo e tu peut piquer qu'une fois par semaine

ta diete n'est pas bonne du tout

Pour ma diète j'essaie de n'avoir ni plus de poids ni de masse grasse.

Tu me conseilles quoi ???

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C'est une cure : Testosterone E250 + Tbol 10

 

Pour la protection je vais prendre Arimidex 0,5mg "EOD" et 15 jours après le début de la cure je ferai une "PDS" pour s'avoir si je vais inclure de la HCG (même si je pense que ce n'est pas obligatoire).

J'ajouterai les collations après les repas.

 

 

Prendre arimidex a 0.5mg EOD et faire une PDS 15 jours apres c'est bien pour pouvoir ajuster sa prise. Mais pour la Hcg pas besoin de PDS. C'est juste pour t'aider a ne pas avoir d'atrophie testiculaire. Certains en prennent apres le cycle et avant la prise de clomid et nolvadex, d'autres pendant le cycle, a partir de la semaine 2 et jusqu'a la derniere injection. A toi de voir. Sinon pour ta diete mise sur 6 prises de 40 grammes de proteines par jours. Au pire ( et meme si c'est pas mon truc) prends des proteines en poudre en plus de tes repas mais si tu peux MANGE!
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Prendre arimidex a 0.5mg EOD et faire une PDS 15 jours apres c'est bien pour pouvoir ajuster sa prise. Mais pour la Hcg pas besoin de PDS. C'est juste pour t'aider a ne pas avoir d'atrophie testiculaire. Certains en prennent apres le cycle et avant la prise de clomid et nolvadex, d'autres pendant le cycle, a partir de la semaine 2 et jusqu'a la derniere injection. A toi de voir. Sinon pour ta diete mise sur 6 prises de 40 grammes de proteines par jours. Au pire ( et meme si c'est pas mon truc) prends des proteines en poudre en plus de tes repas mais si tu peux MANGE!

 

Petit Déjeuner

120gr de Muesli/Flocons Avoine/Céréales

150gr de Pain Complet

4 blancs d’oeuf + 1 jaune omelette/brouillés/dur ou 3 tranches de jambon

Jus de fruit naturel

 

Collation

30g de whey+250ml d’eau 

1 pomme

 

Déjeuner

100gr de Crudités

220gr (cuit) de Pâtes/Riz ou Pommes de terre

220gr de Viandes blanches ou 250gr de poisson blanc

150g de légumes verts avec 1/2 c à soupe d’huile d’olive

 

Collation

30gr de whey + 250ml d’eau 

80g de pain complet ou céréales complètes

 

Diner

200gr (cuit) de légumineuses

légumes verts à volonté avec 1/2 c à soupe d’huile 

230gr de Cabillaud/Colin/Dorade ou 200gr de viande blanche

 

Collation

40gr de caséine en poudre avec 250ml d’eau

 

 

Pour HCG  je ne sais absolument pas comment m'y prendre ?

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Petit Déjeuner

120gr de Muesli/Flocons Avoine/Céréales

150gr de Pain Complet

4 blancs d’oeuf + 1 jaune omelette/brouillés/dur ou 3 tranches de jambon

Jus de fruit naturel

 

Collation

30g de whey+250ml d’eau

1 pomme

 

Déjeuner

100gr de Crudités

220gr (cuit) de Pâtes/Riz ou Pommes de terre

220gr de Viandes blanches ou 250gr de poisson blanc

150g de légumes verts avec 1/2 c à soupe d’huile d’olive

 

Collation

30gr de whey + 250ml d’eau

80g de pain complet ou céréales complètes

 

Diner

200gr (cuit) de légumineuses

légumes verts à volonté avec 1/2 c à soupe d’huile

230gr de Cabillaud/Colin/Dorade ou 200gr de viande blanche

 

Collation

40gr de caséine en poudre avec 250ml d’eau

 

 

Pour HCG je ne sais absolument pas comment m'y prendre ?

Et ben voila, on y arrivent... mais fais moi plaisir, le matin c'est 4 blancs d'oeufs +un jaune ET 3 tranches de jambon. Et tes collations c'est 40 grammes de protéines. Pour la hcg tu ne comprend pas le protocole d'administration ?
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Et ben voila, on y arrivent... mais fais moi plaisir, le matin c'est 4 blancs d'oeufs +un jaune ET 3 tranches de jambon. Et tes collations c'est 40 grammes de protéines. Pour la hcg tu ne comprend pas le protocole d'administration ?

C'est noté chef.

Pour la HCG je ne connais pas les doses, la durée et à quel moment faut l'ajouter dans une cure !!

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le hcg c'est a partir de la 3eme semaines jusqu'a la fin de ta cure 

250ui tous les 4 jours 

c'est en sc 

tu n'a pas assez de lipide dans ta diete ,prend une petite  cuilliere complete et pas une demie,prend des amandes avec tes collation 

le matin enleve le pain tu as deja des flocon d'avoine 

tu t'entraine a quel heure 

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Pour la testo je ferais e3d pour avoir un taux plasmatique le plus stable possible.

Hcg 250ui 2• par semaines, et tu peux la faire en intramusculaire.

Arimidex 0,5mg e3d et a adapter d'après les résultats PDS en semaine 3.

 

Pour la relance, jours 1: 150mg clomid 40 nolva, jour 2-14: 100mg clomid 40 nolva, jours 15-21: 50mg clomid 20mg nolva.

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le hcg c'est a partir de la 3eme semaines jusqu'a la fin de ta cure 

250ui tous les 4 jours 

c'est en sc 

tu n'a pas assez de lipide dans ta diete ,prend une petite  cuilliere complete et pas une demie,prend des amandes avec tes collation 

le matin enleve le pain tu as deja des flocon d'avoine 

tu t'entraine a quel heure 

Merci beaucoup, j'ajouterai des amandes et j'enleverai le pain le matin.

je m'entraine de 20h à 21h30 (GTM)

Je vais même ajouter du OMEGA 3 

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A mon humble avis les connaissances me paraissent bien flaibardes a tous niveaux pour se lancer dans une cure...

Pourras-tu nous faire part de tes connaissances "VeuveBlack" !!!!

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J'aide quand le minimum de recherche est effectué... Hors les protocoles de HCG c'est un truc qu'on trouve en maximum 2min sur le net, donc niveau recherche je pense que tu as vraiment fait le strict minimum en attendant que la suite te soit servi sur un plateau d'argent...

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pour le hcg je serais du meme avis que casu .. mais bon tu as toute les écoles pour sa.. si tu veux le prendre, tu peux ;)

 

sinon le reste est pas mal,  sa sera une petite cure simple et efficace :)

 

et je ne ferais pas de front non plus.. laisse agir les prods tout seul, sa arrivera bien assez vite

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