bulldog 64 Signaler ce message Posté(e) 14 septembre 2016 Séance d'essai au Gigagym.Le ton est donné dès la poignée de main- Tu n'es pas un débutantCela continue lors de la prise de vue photographique- Tu ne rentres pas dans le cadre. Ne bouge pas...C'est flatteur mais je suis un vieux briscard. En visitant les lieux avec explications sur l'agencement de l'espace, mon interlocuteur fait référence à ma carte d'identité- Tu as une sacrée shape pour un type de ton âgeLà il vient de toucher une corde sensible et ça fait plaisir d'entendre que le travail n'a pas été vain.Malgré la canicule, les gros BB qui m'entourent, pas de problème pour mener à bien la séance du jour. L'ambiance est sympathique.Je change de club dès lundi prochain. Evoluer, changer, ne peut être que profitable et favorable même à 58 ans bien tassés. 93kg pour 1,74m Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bulldog 64 Signaler ce message Posté(e) 16 septembre 2016 New body under construction. Chest day.Une seule séance hebdomadaire de pecs suffit. Reprise d'un travail avec techniques d'intensification et intensité après n'avoir pratiqué que 2 exercices par semaine durant 1 an. Du temps, de l'effort, des résultats.Hard work pays off. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Shadow 99 Signaler ce message Posté(e) 16 septembre 2016 New body under construction. Chest day. Une seule séance hebdomadaire de pecs suffit. Reprise d'un travail avec techniques d'intensification et intensité après n'avoir pratiqué que 2 exercices par semaine durant 1 an. Du temps, de l'effort, des résultats. Hard work pays off. C'est propre ça tu estime a combien ton BF? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
ronnie 427 Signaler ce message Posté(e) 17 septembre 2016 Sois disant les salle de gigagym sont excellentes. Un petit bb de ma salle qui fais coach s'entraîne par moment là bas.. Je peux dire que sa donne envie Continue bulldog , tu évolue et change encore photo après photo C'est super sà ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bulldog 64 Signaler ce message Posté(e) 24 septembre 2016 Je fais juste un dégraissage assez light, histoire de ne pas cumuler trop de gras. Mon bf est doit se situer en moyenne vers 12 %, tout dépend des zones musculaires. Mon dos n'est pas aussi sec que cela mais ne partant pas en compétition j'aime le visuel que me renvoie le miroir. Body under construction. Maintien de ma shape malgré une semaine professionnelle très chargée, sans entraînement et diète. La persévérance n'est pas un vain mot. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bulldog 64 Signaler ce message Posté(e) 25 septembre 2016 Quoi qu'il en soit mon partenaire d'entraînement me fait confiance. Il est enchanté du changement de salle, plus que jamais motivé. De nouveaux objectifs se profilent à l'horizon. Body under construction. Le rebond. Encore quelques jours en mode dégraissage. Je profite de ce week-end pour me relaxer après une semaine menée tambour battant, le temps que l'organisme récupère. Léger rebond avant de reprendre demain le chemin de la salle et pousser de la fonte. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Shadow 99 Signaler ce message Posté(e) 25 septembre 2016 Cest veneux tout ça didonc Bon boulot 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bulldog 64 Signaler ce message Posté(e) 29 septembre 2016 New body under construction. Dernière ligne droite.Ma shape recto/verso. Une sèche qui s'achève dans une dizaine de jours à 58 ans bien tassés Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
berurier 739 Signaler ce message Posté(e) 29 septembre 2016 ben tu la pas rater celle ci félicitation man 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bulldog 64 Signaler ce message Posté(e) 5 octobre 2016 Week-end au bord de la mer conciliant entraînements avec des potes et plage. New body under construction. Assuming I was like most old men was your first mistake *59 ans dans 2 mois exactement et fin du dégraissage. 90kg pour 1,74m * Nouveau corps en construction. Supposer que j'étais comme la plupart des vieux a été votre / ta première erreur 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
IRONBEAST1 1 224 Signaler ce message Posté(e) 5 octobre 2016 jolie bulldog tjrs en progression , doucement mais surement 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bulldog 64 Signaler ce message Posté(e) 7 octobre 2016 New body under construction.Séance pecs/dos. Charges lourdes en dégressif malgré mon problème de tendinite à l'épaule gauche. Je m'adapte et découvre de nouvelles machines. Seul importe le résultat Photo prise à froid comme d'habitude. Séance menée tambour battant hier soir Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Daniel62 0 Signaler ce message Posté(e) 21 octobre 2016 Slt gros tu es bien comme ça et surtout pour ton âge félicitation!!!ta le corp d un jeune Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bulldog 64 Signaler ce message Posté(e) 21 octobre 2016 Merci Daniel62. Je pense remonter en poids mais peu, je préfère harmoniser et structurer mon physique. New body under construction. Etat des lieux. Never back downQuelques photos avant la prise de masse. 1,74m, 90kg, bientôt 59 ans. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
IRONBEAST1 1 224 Signaler ce message Posté(e) 21 octobre 2016 A chaque u'e de tes photos tu progresse, c est vraiment incroyable pour 59 ans. Tu es la preuve vivante que l on peut s entrainer et dure tres longtemps, ce qui n est pas tjrs le cas d autres sport comme le rugby ou equivalent où les gars sont fini a 40 ans en moyenne. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Daniel62 0 Signaler ce message Posté(e) 21 octobre 2016 Super gros j espère être comme toi quand j aurait ton âge!!! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
mimou 0 Signaler ce message Posté(e) 22 octobre 2016 Bravo,Très beau résultat, aimerai bien voir des photos de tes jambes Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bulldog 64 Signaler ce message Posté(e) 22 octobre 2016 Il suffit de demander. Précision importante, photos faites à froid, comme d'habitude. Les deux dernières datent de ce matin. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bulldog 64 Signaler ce message Posté(e) 22 octobre 2016 Je pense avoir trouvé un compromis acceptable, selon moi, entre rester massif et dégraisser. Même en prise de masse, le visuel restera ma priorité. New body under construction. En matinée rappel bras/épaules/trapèzes.Sunday, rest day. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
mimou 0 Signaler ce message Posté(e) 24 octobre 2016 belles jambes ,toutes mes encouragements Bull Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
IRONBEAST1 1 224 Signaler ce message Posté(e) 24 octobre 2016 ah ben il y a de la viande Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bulldog 64 Signaler ce message Posté(e) 27 octobre 2016 25/10/2015 - 25/10/2016100 kg vs 91 kg. Peu importe le poids, seul le visuel prime 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bulldog 64 Signaler ce message Posté(e) 28 octobre 2016 New body under construction. Keep calm, it's shoulder day.Grosse congestion des épaules avec un nouveau programme.Pour finir 4 séries de 10 reps à 200kg aux shrugs à la barre libre. 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Shadow 99 Signaler ce message Posté(e) 7 novembre 2016 New body under construction. Keep calm, it's shoulder day. Grosse congestion des épaules avec un nouveau programme. Pour finir 4 séries de 10 reps à 200kg aux shrugs à la barre libre. propre gros surtout pour ton age Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bulldog 64 Signaler ce message Posté(e) 5 décembre 2016 Aujourd'hui 59 ans 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites