Moug 379 Signaler ce message Posté(e) 28 mai 2016 Ta de la volonté gros , lâche rien et bulk ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bulldog 64 Signaler ce message Posté(e) 28 mai 2016 Never back down. J'avoue que j'ai du mal à sécher car j'aime le côté massif mais le dégraissage est nécessaire. Ce week-end, repos et récupération. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bulldog 64 Signaler ce message Posté(e) 4 juin 2016 Semaine assez difficile avec plein d'aléas comme la vie nous en réserve, malgré tout le process de dégraissage continue. 90 kg. keep calm and stay swole Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
IRONBEAST1 1 228 Signaler ce message Posté(e) 5 juin 2016 ca seche doucement mais surement , Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bulldog 64 Signaler ce message Posté(e) 12 juin 2016 Merci Chris. Conserver les acquis et limiter la fonte musculaire sont les maîtres-mots du moment. Don't waste time. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
IRONBEAST1 1 228 Signaler ce message Posté(e) 12 juin 2016 on voit apparaitre tes abdos et obliques comparé aux photos d avant , et tu as bien ammelioré ta decoupe musculaire Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bulldog 64 Signaler ce message Posté(e) 18 juin 2016 La sèche. Mercredi 15 juin. Séance intensive pecs /dos. Never give up Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bulldog 64 Signaler ce message Posté(e) 18 juin 2016 La sèche. Jeudi 16 juin. Au programme les jambes. Never skip leg day Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bulldog 64 Signaler ce message Posté(e) 18 juin 2016 La sèche. Vendredi 17 juin. Fin de séance. Les trapèzes. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bulldog 64 Signaler ce message Posté(e) 18 juin 2016 Shrugs à 200kg https://www.youtube.com/watch?v=OGQlgf3F1BM Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
berurier 739 Signaler ce message Posté(e) 18 juin 2016 tu seche bien, tu continue à prendre lourds même en seche ? je te dit sa parceque moi aussi je suis en seche et je suis en force aussi mais la fin de semaine avec la seche c'est dur Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bulldog 64 Signaler ce message Posté(e) 18 juin 2016 Je continue à travailler lourd mais mes séances sont moins longues. C'est certain que cela secoue un peu. Même en sèche j'aime maintenir un certain niveau et surtout avoir le sentiment de ne pas perdre mon temps. Je finis chaque séance complètement lessivé. Le repos s'impose le week-end. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
IRONBEAST1 1 228 Signaler ce message Posté(e) 18 juin 2016 Secher et travailler en force est selon moi indispensable pour garder un max de muscles Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Moug 379 Signaler ce message Posté(e) 18 juin 2016 Pourquoi tu floue ton visage gros sur la video alors que "l'image de présentation" de la video on voit ton visage Nikel lol PS: shrugs 200kg respect. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bulldog 64 Signaler ce message Posté(e) 19 juin 2016 J'étais en 100kg en PM. Ensuite je suis ensuite descendu à 97-96kg. Actuellement je pèse 91-90kg. Mon poids s'est stabilisé mais cela ne m'empêche de sécher en travaillant avec des poids conséquents même si je ne baisse plus les glucides depuis un moment. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bulldog 64 Signaler ce message Posté(e) 23 juin 2016 La sèche continue. 89kg. Trempé de la tête au pieds durant toute la séance pecs/dos. Torride. 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
jeoffreyamp 28 Signaler ce message Posté(e) 23 juin 2016 O top Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bulldog 64 Signaler ce message Posté(e) 26 juin 2016 Don't keep calm cause it's holidays time. Sea, sex and sun Léger rebond ce week-end Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bulldog 64 Signaler ce message Posté(e) 30 juin 2016 58 ans bien tassés. Direction la plage dans 10 minutes. J'ai l'impression d'être un ovni parmi mes semblables. Effarant 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
jeoffreyamp 28 Signaler ce message Posté(e) 30 juin 2016 C'est vrai que c'est rare de trouver un homme de 58 ans musclés on va dire que la plupart ont un ventre en forme de Kinder surprise Chapeau encore tu affiche un bon physique Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bulldog 64 Signaler ce message Posté(e) 30 juin 2016 Merci Jeoffreyamp. La sèche est un peu en stand-by même si de petites veines sont toujours présentes. D'ici 10 jours je resserre la diète et reprends l'entraînement qui commence à me manquer. Les quinquas n'ont pas dit leur dernier mot. 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bulldog 64 Signaler ce message Posté(e) 5 juillet 2016 A la campagne pour une semaine. Au programme, piscine, sauna, hammam et repos. Etat des lieux en images avant de retrouver le monde de la fonte, une diète de sèche digne de ce nom et pouvoir soigner des logettes liquidiennes, en superficie du deltoïde gauche dans sa portion latérale, pouvant témoigner d'une désinsertion aponévrotique ou une dégénérescence kystique. Une pause s'imposait. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
IRONBEAST1 1 228 Signaler ce message Posté(e) 5 juillet 2016 proffesseur bulldog , tjrs un vrai plaisir de vous lire , vos termes techniques m epoustoufle Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bulldog 64 Signaler ce message Posté(e) 5 juillet 2016 Prof... Tu y vas fort Chris Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bulldog 64 Signaler ce message Posté(e) 10 juillet 2016 Fin des journées estivales et des petits écarts. Lundi reprise de l'entraînement et de la diète de sèche. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
