Photos bulldog

[bulldog 64]

Je mesure 1m74 pour un poids de 98-100 kg.

 

J’ai fait une sèche d’octobre 2014 à mars 2015 avec 3 semaines de cétogène, passant de 90 kg à 83,5 kg. Le plus dur fut de penser autrement. Sans renier ce que j'aime, la masse et le travail lourd, il s’agissait pour moi d'une véritable révolution. Je me suis prouvé à moi-même et à d'autres également que c'était possible et réalisable. Ce but me semblait assez improbable pour différentes raisons, notamment mon âge. Il suffisait d'y croire.

 

Je suis remonté doucement. Le 1er mars je pesais 85 kg et le 22 mars 91 kg avec le même BF suivant le principe de surcompensation.

 

Septembre 2015. Début d’une PDM stabilisée en novembre à 100kg.

Novembre 2015. L'équilibre et l'harmonie deviennent les priorités.
Focus sur les bras, les avant-bras, la largeur du dos, les épaules et le haut des pecs.

Quelques photos prises à froid pour faire le point après un mois d'entraînement basé sur une planification différente des exercices et des techniques utilisées pour les faire. Cette semaine toutes les séries ont été travaillées en lourd voir très lourd.
Je repars en prise de masse lundi.

 

 

 

[r270 11]

Il y a de la masse!

[HeavyG 2]

Exactement ya de la masse !super boulot !ce gars et un robot!!!

[ronnie 427]

vraiment jolie, bravo

[flex66 10]

A peut pret quel bf as tu ?

On voit quelque jonction niveau épaule et dorsaux, mais pas d abdominaux, d ou ma question

 

J aime pas les photos puzzle,sa n aide pas à se rendre compte du physique global

 

Sinon on ne peut pas nier tu as une bonne masse musculaire

[berurier 739]

belle masse, faut rappeler qu'à 58 ans on cours moin vite qu'à 25 ans donc prenais un mec de 58 ans et m'etait le a côté et vous verrais la différence

[VeuveBlack 70]

Très juste Bérurier pour 58 piges c'est très très bien. La il part encore sur de la masse, je ne sais pas quand sera la sèche mais a mon avis ça va être terrible

[bulldog 64]

Pour satisfaire la demande j'ai fait 3 photos dont 2 de plein pied.

A froid, en pleine PDM.

 

 

 

[flex66 10]

J ai eu mauvaise première impression sur ton ventre, tu n as pas énormément de gras, taille pas trop epaisse

Bon travail

[bulldog 64]

Merci Flex.

J'essaie de limiter le gras même si je l'assume en PDM à +26.

J'ai encore beaucoup de travail sur certains points faibles et je fais tout pour mener à bien mes objectifs.

[ZEF 509]

Bravo !

 

C'est vraiment des profils comme le tien qui permet de confirmer que l'on peut avoir un corps sympa tout en vieillissant !

Sur les dernières photos, qui te donnerait +40 ans...

 

Au moment où je commençais la muscu, et que j'avais des difficultés à prendre de la masse, j'ai failli arrêté (2 ans sans vraiment de résultat). C'est un profil comme le tien d'un mec de 65 ans que j'ai croisé sous la douche qui m'a reboosté ! Je me suis dit que si on pouvait avoir ce résultat à cet age, ça valait vraiment le coup de ne pas lâcher.

 

Encore bravo !!!

[rodgeur 10]

Physique puissant avec mention spéciale pour le dos... Bravo!

[bulldog 64]

Don't waste time. Pas de relâche dans l'entraînement.

Des prémices prometteurs...

 

 

 

 

[rodgeur 10]

Énorme le dos!!! Et de face c'est impressionnant !!! BRAVO BULLDOG

[Casu 115]

Jolis ces pecs!!!!

[bulldog 64]

Merci pour les encouragements.

Je sais pourquoi je vais en salle. Ce n'est pas pour y tenir pas salon, mon temps est trop précieux.

Je ne lésine pas à la tâche et croyez-moi je m'en donne la peine. Etant au rendez-vous, ces résultats me boostent même si je me trouve plein de points faibles.

[ronnie 427]

super ces pecs !! vraiment bien énorme !!

 

tu as raison lache rien, certains confonde salle de musculation et salon de thé, d'autre non et les résultats sont la

[berurier 739]

+1 beaux pecs idem pour le dos, les bras sont ton point faible ?

[IRONBEAST1 1 228]

bien epais bulldog , dos extra large ,pecs a tomber  bravo

[jeanmi 115]

Salut Bull

Maintenant je sais pourquoi tu t'appelles bulldog ...grosse masse en effet .

J'ai ton age et ta taille mais je ne peux pas faire une telle masse .Au plus je suis monter

[jeanmi 115]

Salut Bull

maintenant je sais pourquoi "bulldog" belle masse en effet .

J'ai ton age et ta taille mais je ne peux aller jusque 89 kilos environ pour descendre en seche a 82 kg .

Dans le club des vieux ya encore du bon ....

a bientot

[bulldog 64]

Merci de votre soutien.

 

Berurier

Depuis octobre j'essaie de pallier certains points faibles, forts nombreux chez moi. Les bras en font partie. Je commence actuelllement à récolter les fruits de ce patient et persévérant travail tout en ne me leurrant pas sur une certaine réalité.

 

Jeanmi

Je n'ai pas fait le même parcours que toi, loin s'en faut. Tu m'épates, il n'y a pas d'autres mots. 

Que le BB soit un excellent moyen de contrer le poids des ans devient une certitude pour moi.

[Maxime1988 4]

Je rejoins l'avis des autres .

 

Mm si tu connais mon avis sur ton physique  .

[bulldog 64]

Je continue à matraquer les épaules en dégressif, en 5 x 20 et en rappel de 100.

Soulevé de terre et shrug barre en très lourd cette semaine.
Les paumes des mains pleines de cals sont enduites de magnésie et la volonté reste une fidèle alliée.

 

 

[IRONBEAST1 1 228]

Belle évolution bulldog, la ténacité paye.