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Reprise de diète après hospitalisation

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Salut les musclés!

 

Hospitalisé depuis dimanche soir à cause d'une grosse angine j'ai du perdre pas mal vu le peu de choses que j'ai pu ingérer et vu la quantité des rations à l'hôpital.

 

J'espère sortir aujourd'hui et reprendre la salle lundi.

 

Niveau diète j'étais à 3100kcal, donc à votre avis je repart directement sur 3100kcal? Ou je baisse un peu genre 2900/3000kcal pour reprendre du poids plus doucement et je remonte de 200 quand je stagne?

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