ronnie 427 Signaler ce message Posté(e) 21 mai 2015 un excellent exercice que peut etre peut connaisse Une très bonne contraction des delt avant. Exercice très efficace. 3 sets de 10 reps suffisent pour littéralement vous brûler ces muscles ! a vous les gros pour donner vos impressions Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
berurier 739 Signaler ce message Posté(e) 21 mai 2015 Tres bien, je le fais sur machine Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
IRONBEAST1 1 224 Signaler ce message Posté(e) 22 mai 2015 je fais jamais l avant des epaules car ils se developpent avec d autres exos comme le developpé couché et incliné , de plus c est un de mes points fort Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites