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un excellent exercice que peut etre peut connaisse ;)

 

Une très bonne contraction des delt avant.

Exercice très efficace.

 

3 sets de 10 reps suffisent pour littéralement vous brûler ces muscles !

 

 

a vous les gros pour donner vos impressions ;)

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je fais jamais l avant des epaules car ils se developpent avec d autres exos comme le developpé couché et incliné , de plus c est un de mes points fort

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