Low carb et prise de masse , possible ?

[Shadow 99]

Salut,

 

Je souhaiterais avoir des retours d'expériences ou des avis concernant une prise de masse en diet low carb.

 

Je ne sais pas si c'est possible mais techniquement, sachant que le muscle est fabriqué à base de protéines et qu'il est facile d'augmenter les calories avec les lipides seulement, cela pourrais fonctionner non?

 

Merci

[Lazar 548]

Je n'ai qu'une question... Dans quel but ? Limiter la prise de gras ? Si c'est ca, fais une prise de masse seche en augmentant de tres peu tes apports. Le Low Carb c'est plus pour la seche ou a la rigueur alterner low carb les jours de repos et carb les jours de training.

[Shadow 99]

C'est surtout parceque je préfère être en low carb et je me sens mieux comme ça. 

 

C'est une diete que j'aimerais tenir à l'année si possible d'ou la question

[SuPerMaN 549]

Pas facile de faire du muscle sans glucides !

[Shadow 99]

Pas facile de faire du muscle sans glucides !

 

Il y a une possibilité de rester en high fat et ajouter plus de glucide ou il y a un risque de faire du gras rapidement?

[Lazar 548]

Tu te complique. Pourquoi tu veux rester low-carb ? C'est la meilleure source d'énergie pour ton muscle si tu veux prendre en masse.

[Shadow 99]

Tu te complique. Pourquoi tu veux rester low-carb ? C'est la meilleure source d'énergie pour ton muscle si tu veux prendre en masse.

 

Je trouve la diet sympa et je me sens mieux en low carb mais après s'il le faut je change.

J'essaye quand même de trouver un compromis si jamais c'est possible  

[Lazar 548]

Augmente léger au pire. C'est pas pour rien qu'on joue sur les hydrates en muscu

[Shadow 99]

Augmente léger au pire. C'est pas pour rien qu'on joue sur les hydrates en muscu

Tu as raison , je pense que je devrais partir sur une alimentation classique et utiliser la cétogène plus tard pour sècher.

[Lazar 548]

Fais du cyclique au pire.

[Shadow 99]

Fais du cyclique au pire.

 

Je vais tenter ça avant pour voir, de préférence le weekend avec un gros cheat meal

[Bodybuilding 10]

Au pire augmente au maximum sur tes lipides , en allant au maximum de tes besoins et le reste tu met en carbs , il t'en restera moins...

 

Moi je suis en Diète low Carbs et très protéiné , mais je travail le volume en perdant un peu du gras... Rien avoir avec les PDM / Sèche , j'essaye d'etre propre a l'année.