Son 47 Signaler ce message Posté(e) 11 octobre 2013 Bonne exécution. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
NoPainNoGain 94 Signaler ce message Posté(e) 15 octobre 2013 Très bien mon gros Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
KAÏ 434 Signaler ce message Posté(e) 23 octobre 2013 Yep petit retour sur les ischios et mollets. 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Moug 379 Signaler ce message Posté(e) 23 octobre 2013 Un mouchoir !!!!! Vite !!!! C'est incroyable la mutation en si peu de temps ! Tu iras loin poulet ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
ODIN 456 Signaler ce message Posté(e) 23 octobre 2013 yeahhhhhh les jambes commence a tres bien prendre forme , bien gros continue arrache tout !!! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
KAÏ 434 Signaler ce message Posté(e) 23 octobre 2013 Merci les amis Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
berurier 739 Signaler ce message Posté(e) 23 octobre 2013 Je te donne rendez vous à Colmar histoire de te voir sur les planches, continue, lâche rien Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Lazar 548 Signaler ce message Posté(e) 23 octobre 2013 Nikel gros, continu comme ca, on va devoir te sponsoriser ahah 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
FLEX 554 Signaler ce message Posté(e) 24 octobre 2013 Dis donc tu me fais de la concurence pour les cannes mon cochon, pas mal du tout Pour le haut j'en parle même pas je suis à des années lumière Bonne ascension mon ami, continue bien! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Son 47 Signaler ce message Posté(e) 24 octobre 2013 Soulevé de terre jambe tendues pour les ischios. 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Psychos 26 Signaler ce message Posté(e) 24 octobre 2013 Super progression c'est bon sa, et je suis sur que tu peux aller encore plus vite ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Jonas 22 Signaler ce message Posté(e) 25 octobre 2013 kaî tu étais sur all ou think ?en tout cas tres jolie exécution des mouvements et solide le type ( jai juste vu la page 1 apres j'ai eu la flem lol désoler)bon en fait j'ai regarder video squat pas mal , si tu tape sur du squat complet tu pourras virer le SDT jambe tendu ^^ça et une bonne presse en série 20-30 amplitude complet outch les ischio et les quadri ^^ Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
KAÏ 434 Signaler ce message Posté(e) 26 octobre 2013 Jonas, sur All. Yes, mais pour le moment le squat complet j'évite pour mes petits genoux. Sinon comme je t'ai dit sur le topic vidéo, j'essai de varier le plus possible et jouer avec divers exos, je vais surtout me baser à la sensation et à l'état de comment je serai le jour des jambes mais en général, que ce soit sur n'importe quel intensité que j'y mettrai j'arrive à bien les sentir le lendemain, mais même le soir aussi : ) J'inclus au moins tout les 10 jours, voir même plus, du SVT, un exo que j'aime bien. Si il boufferai pas autant le snc le mettrai toute les semaines. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
KAÏ 434 Signaler ce message Posté(e) 2 novembre 2013 Petite séance 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Moug 379 Signaler ce message Posté(e) 3 novembre 2013 Ta progression est vraiment top Tu as vraiment un sacré métabolisme ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Cyril30 68 Signaler ce message Posté(e) 3 novembre 2013 Que dire, t'es super bien là bravo Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
ronnie 427 Signaler ce message Posté(e) 3 novembre 2013 ouahh super gros !! bravo !! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
ZEF 509 Signaler ce message Posté(e) 3 novembre 2013 Super ! Impressionnant tes deltos ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
KAÏ 434 Signaler ce message Posté(e) 4 novembre 2013 Merci à tous, mais c'est pas assez il en faut encore davantage. Ca va bientôt peter la ... lol enfin j'espère Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
FLEX 554 Signaler ce message Posté(e) 4 novembre 2013 Superbe, tres sincèrement, chapeau bas Gros pour le boulot accompli !!! Bon j'remballe ma génétique de crevette avariée Je sais qu'en venant sur ton topic je vais me faire du mal, mais c'est trop bon, haha M'en fout, 2014 : Crevette's revenge Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
KAÏ 434 Signaler ce message Posté(e) 10 novembre 2013 On continue a avancer, petit à petit. Mais d'ici peut de temps on passe à la vitesse au dessus ! 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
NoPainNoGain 94 Signaler ce message Posté(e) 10 novembre 2013 Epaules / bras impressionnant abusé ! 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
ODIN 456 Signaler ce message Posté(e) 10 novembre 2013 super tu gagne beaucoup en qualité !! continu sur cette voie on et tous derrière toi gros . 1 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
KAÏ 434 Signaler ce message Posté(e) 10 novembre 2013 Merci les potos ! Yes ça fait plaisir ODIN merci . Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
ZEF 509 Signaler ce message Posté(e) 10 novembre 2013 C'est beau ! C'est propre ! Bravo à toi ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites