slt à tous, je me pose une question sur ma diète surtout le week end, je m' explique...
le matin à 6h je prend en petit dej
30g de son d' avoine
5 blanc d œuf et un jaune
80g de flocon d' avoine
10g d' huile d' olive
1g de vit c
5g de crea
4g de taurine.
9h 2 tranches de pain complet harrys et une tranche de blanc de dinde
je suis off
le week end par habitude je suis revéillé à 6h et évidemment j' ai la dalle, donc je prend mon petit dej, et je me recouche pour facilement 2h
Le fait de dormir avec mon petit dej de 6h dans le ventre ce n' est pas un coup à faire du gras?
Merci d' avance.