Aller au contenu
Musclesfax | Anabolisant de qualité pour Athletes confirmés

Roidbuddy | Anabolisant de qualité pour Athletes confirmés

Deuspower | Anabolisant de qualité pour Athletes confirmés

Rechercher dans la communauté

Affichage des résultats pour les étiquettes 'trapèze'.



Plus d’options de recherche

  • Rechercher par étiquettes

    Saisir les étiquettes en les séparant par une virgule.
  • Rechercher par auteur

Type du contenu


Forums

  • Sponsors
    • Bannières
  • Avant tout...
    • Présentation (présentation obligatoire pour tout les nouveaux inscrits)
    • Les Règles
  • Underground
    • Les Sources
  • La Fonte
    • Programme d'entrainement
    • Exercices et Techniques de musculation
    • Photo des Membres
    • Carnet Training
    • Autres
  • Le Poids de Corps
    • Methode Lafay
    • Crossfit
    • Street Workout & TRX
    • Photo des membres
  • Nutrition
    • Questions
    • Prise de Masse
    • Regime / Sèche
    • Études scientifiques et cliniques sur les compléments alimentaires
    • Les Complements
    • Les Recettes
    • Carnet Nutrition
    • Santé
  • Les Stéroïdes Anabolisants
    • Profil des stéroïdes anabolisants
    • Les stéroïdes anabolisants
    • Les Hormones
    • PCT / Relance
    • Les labos
    • Vos Cures
    • Carnet de Cure
    • SARMS
    • Autres
  • Compétition
    • Préparation
    • Bodybuilders Pro / Fitness Models
    • Powerlifters
  • Le Bistrot
    • Discussions Générales
    • Achat / Vente
    • Autres Sports
    • Le Matériel de Musculation
    • Blessures
    • Concours entre Membres
    • Votre Salle / Votre GymClub

1 résultat trouvé

  1. Vous stagnez avec ces muscles? Ou vous en voulez toujours plus? Voici une technique qu'un champion canadien ma révélé: Après votre dure séance d'épaules, finissez avec des élévations latérale , mais au lieu de s’arrêter a l'horizontale, élevés vos bras au maximum mais en gardant une tension constante en haut et résister pour ne pas redescendre. Maintenez un maximum puis relâché jusqu'a l horizontal et refaite ceci jusqu'a épuisement total. Vous ferez environ 1mn de repos et referez ceci minimum 3 a 4 fois. Vous obtiendrez une congestion hors normes et vos trapèzes brulerons comme jamais. Essayez, vous m'en direz des nouvelles, ne vous étonnez pas de souffrir le lendemain comme un débutant, ayez toujours un bon controle neuro-musculaire , ne tricher pas et prener léger car vous ne pourrez plus contrôler une charge trop lourde. Comme Serge Nubret, travailler a la congestion.
×