PRÉFÉRENCE D'ENTRAINEMENT
J'ouvre un petit débat, sur qu'elle Programmes d'entrainement vous préférez .
Moi j'aime le style classique "1 muscle par semaine", et bosser en degressive !
ou sinon :
M'entrainer en Full Body avec la méthode Lafay, pour gagner en explosivité et endurance musculaire .