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1 résultat trouvé

  1. Exercice Biceps avec TRX

    Lazar a posté un sujet dans Exercices

    Voici ma routine biceps avec les TRX, et bien je peux vous dire que les haltères c'est fini pour moi ! Je fais cette exercice avec une grosse inclinaisons de base et au fur et a mesure ou j'arrive a l'échec je recule mes pieds de 10cm, et ainsi de suite. Congestion au rendez vous ! muscle super dur et j'ai l'impression d'avoir énormément progressé ! Petite variante, on peut le faire a une main pour bien bosser en unilatéral. Ou encore mettre les mains en position "curl marteau" pour bosser la longue portion du biceps !
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