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3 résultats trouvés
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Je viens d'acquérir des TRX et je voulais avoir une appli sur mon iPhone pour pouvoir trouver les exercices, selon le groupe musculaire que je veux travailler J'ai commencer par tester l'application TRX elle-même. Vite déçu, vite supprimée. L'approche se fait au global ("Haut du corps" par exemple), les exercices sont présentés en vidéo, mais sans évoquer les muscles sollicités... Et en plus, seuls 4 programmes existent après, il faut acheter chaque programme 2€. Sans compter qu'il faut créer un compte, avant même d'avoir utiliser l'appli J'en ai testé 2,3 autres, c'est pareil, une approche globale et faut payer... Et puis, je suis tombé sur une appli simple et gratuite où l'on peut accéder aux exercices classés par groupe musculaire. ON retrouve une petite vidéo simple et quelques explications Cette application n'est pas encore disponible pour Androïd...
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Voici ma routine biceps avec les TRX, et bien je peux vous dire que les haltères c'est fini pour moi ! Je fais cette exercice avec une grosse inclinaisons de base et au fur et a mesure ou j'arrive a l'échec je recule mes pieds de 10cm, et ainsi de suite. Congestion au rendez vous ! muscle super dur et j'ai l'impression d'avoir énormément progressé ! Petite variante, on peut le faire a une main pour bien bosser en unilatéral. Ou encore mettre les mains en position "curl marteau" pour bosser la longue portion du biceps !
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- trx
- biceps trx
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Voici comment fabriquer vous même votre TRX ! Ceci ne vous coutera que quelques euros dans les grandes enseignes de bricolage.
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