Salut les musclés!
Hospitalisé depuis dimanche soir à cause d'une grosse angine j'ai du perdre pas mal vu le peu de choses que j'ai pu ingérer et vu la quantité des rations à l'hôpital.
J'espère sortir aujourd'hui et reprendre la salle lundi.
Niveau diète j'étais à 3100kcal, donc à votre avis je repart directement sur 3100kcal? Ou je baisse un peu genre 2900/3000kcal pour reprendre du poids plus doucement et je remonte de 200 quand je stagne?