Yoliss
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Yoliss a gagné pour la dernière fois le 26 juin 2014
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19 NeutralÀ propos de Yoliss
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Je regarde ça dès que j'ai le temps! Merci du partage !
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Absolut-Fan
Yoliss a répondu à un sujet de Absolut-Fan dans Présentation (présentation obligatoire pour tout les nouveaux inscrits)
Je viens de reconnaitre ton avatar moi aussi ! -
40% sur les BCAA les gars, dernier jour!!!!
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Absolut-Fan
Yoliss a répondu à un sujet de Absolut-Fan dans Présentation (présentation obligatoire pour tout les nouveaux inscrits)
Bienvenue!! -
20% de la population serait incompatibles avec la créatine si je me rappelle bien
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Il est temps que je fasse une demande VIP... fauché pour l'instant ça attendra début août
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Merci les gars désolé du retard impossible d'éditer mon post avec mon gsm... Ratios mis à jour, Pour l'instant je suis à 250mg de testo enanthate par semaine, Compris John, j'essayerai si ça s'arrange! Le riz au soir c'est uniquement en post training si je m'entraîne avant, sinon pas
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Niveau résultats ce serait intéressant de voir! Pas envie de poster des photos?
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NPNG comment j'ai pu oublier Breaking Bad ! Je confirme série de dingue!!!!
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Putaaaain
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- nutrition
- musculation
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Yo les gars, ma cure se prépare, Je vous cite mes labos choisis, qui ne sont pas des sources évidemment Testostérone Enanthate : quelques ml BALKAN PHARMA et le reste XBS Dianabol : Kalpa pharma Boldenone : Kalpa pharma (dosé à 300mg/ml ) Voilà les amis, a+ !
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Yo les amis, je vous poste ma diète actuelle OBJECTIF : Stabiliser, prise de muscle sec, virer un peu de gras Matin : 4 oeuf + 1 banane 520kcal / 40 P / 23 G / 27 L 10h : 30g de prot + 15g d'amandes 200 / 30 / 5 / 9 12h30 : 100g de riz complet + 200g de poulet + légumes + huile de colza 688 / 65 / 80 / 12 16h : 100g de poulet 150 / 25 / 0 / 9 Intraînement : 15g de BCAA + 50 g de maltodextrine 200 / 0 / 50 / 0 Post training : 50g de whey 236 / 40 / 10 / 4 Soir : 100g de riz complet + 200g de poulet + légumes + huile de colza 688 / 65 / 80 / 12 = +- 2700 kcal / 265 P / 250 G / 80 L approximativement Quand je m'entraine le matin, je mange des flocons d'avoine avec lait d'amandes et whey, glucides à midi mais pas le soir WEEK END (repos) : Décharge glucidique donc type cétogène
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Pour faire plus simple que le citron on peut élargir à tous les aliments dits '' anti-oxydants '', comme le pamplemousse, autres agrumes, grenades, etc, car le problème est que dans l'alimentation des '' gens '', style plats préparés, pizzas et tout le bazar, les aliments sont plus souvent acides, donc '' oxydants '' et trop d'acidité peut etre responsables de cancers, d'où les aliments '' anti-oxydants '' qui basifient le tout
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- acido-basique
- acide base
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180 par semaines, tu es un ouf toi Flex J'en mange personnellement 15 bio en moyenne par semaines...
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