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TioRoumain76

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  1. Évolution Romain

    Je ne poste plus ici
  2. Évolution Romain

    Mars 2022-Fevrier 2023
  3. Évolution Romain

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  4. Évolution Romain

    Edit
  5. Évolution Romain

    Update
  6. Évolution Romain

    Merci J'avais estimé entre 25 et 30 de BF mais on m'a dit que j'étais plus bas .... Je suis parti sur 20 du coup Je me concentre sur la prise de masse avant tout , jusque fin d'été 2023 je pense , et comme je charge en glucides les abdos c'est pas pour tout de suite ..... Je ferais suivre de toute façon
  7. Salut à tous.

    C'est pas Yerville plutôt ? Je suis près de Neufchâtel en Bray
  8. Évolution Romain

    Prépa Junior en 2004 (17 ans), arrêt jusque 2017 au profit des sports meca . Bref retour de 3 mois en 2017 pour perdre du gras ! (83 à 68kg) Reprise depuis Mars de cette année pour de la rééducation du dos à la base mais sa a déraper .....
  9. Salut à tous.

    Merci . Je poste quelques photo dans la section évolution .
  10. Prénom : Romain Age: 36 ans Poids : 83 kg 20% bf. Taille : 1.68m Années de pratique : 19 mais pas à temps plein car arrêt de nombreuses pour sport Mécanique Exercice Favoris : Développé Couché , Objectif(s) : 90kg pour l'été 2023 Comment avez vous connu le forum ?(Google etc...) Google
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