flex66

Bonjour tout le monde,depuis quelque temp je me penche de plus en plus sur la gh,et j ai quelque question dont je n ai pas trouvé réponse .... Pour être clair,je ne suis pas débutant ,ma diète est plus que carré et calculé pour moi ,idem pour l entraînement et le cardio J ai pour projet de débuter la gh (gonova) a 4ui ,5 jours sur 7 dans un premier temp puis 6 ui dans plusieurs mois quand celle ci fera deja effet. Mon questionnement étant porte sur le Timming des repas et prise de compléments alimentaires,la gh étant hyperglycemiante,il y a un laps de temp visiblement à respecter Je tourne sur 2 façon de m entraîner,afin de concilier sport et travail Semaine 1 Repas 1 8h30 Training 10h Post training 11h30 Repas 2 12h Concernant la gh,vous feriez comment à ce moment là ? Car inutile de l injecter le matin à jeun,de manger de s entraîner puis de re envoyer la gh.... donc à votre avis ? Au réveil avant le repas 1 ou en post training ,puis 20 min apres shaker d isolat et de vitargo ? Puis 1h apres repas ... Dans ce cas là 2 e injection serait prise vers 23h,puisque je bosse à 13h ,mais vu que la nuit on dégage deja ce qu'il faut en gh... Semaine 2 Repas 1 à 5h (1er injection de gh avant le repas ) Training à 16h donc injection 2 1 17h30 ,shaker post training à 18h et repas à 19h Hâte d avoir vos avis ! Merci

Il me semble que sous gh c'est plutôt le t4 qui "s épuisé" que le t3

Merci beaucoup de réponse loutfi ! Toujours intéressant de te lire Je vais faire 4 ui le matin au réveil dans ce cas ,pendant 3 mois puis je passerais à 6,sa sera amplement suffisant à Mon niveau ,apres ce n est pas de la pharma mais elle me semble deja correct

Ton grain de sel est plus que bienvenue ! Don pour toi,pas besoin de laps de temp entre l injection de gh et la consommation de glucide ? Le matin à jeun d accord,donc si je prend 4 ui par jour,5 jour sur 7,je prend tout au matin et non en 2 prise c'est bien ce que tu veut dire ?

Muscle booster ou de la godt.... tout ce que j ai lu est du bon... concernant la source tu trouve plus que facilement les 2 dont j ai cité le nom

Oui rien que les fdp.... D ailleurs vous connaissez la qualité des 2 autres ?

Quand même ! Dommage qu'il n y ai pas plus de retour sur ta façon chris,c'est simple comme approche en plus ... perso je vais essayer la gonova,je peut également essayer la genheal mais qui est plus cher,ou encore la godt pour ceux qui connaissent,après il faut trancher entre dosage et prix... mieux vaut étaler cette molécule dans le temp

Autant pour moi j avais mal compris Je vais faire comme suit donc... Training matin 8h00 2 ui de gh 8h30 repas 1 10h training (10g bcaa) Repas à 12h30 14h30-15h 2ui puis 15h30 repas Compliqué à mettre en place avec le boulot,je ne suis pas toujours dans les locaux à heure fixe et me Ballader avec de la gh c'est pas terrible ... donc je pense manger à 12h et injecter 2 ui à 13h sa fait 4h30 d écart entre 2 Ou injecter à 22h15 mais je dort vers minuit ! À réfléchir ... Training aprem 2 ui au réveil (5h) Et 2 ui en post à 17h -17h30 et repas à 18h (shaker) et 19h repas classique

Merci de vos réponse ! Je vois qu'il y a plusieurs école pour la gh... Berurier,tu dit 1h30 apres le repas Mais je la fait directement en post training,je mange 30 min à 1h apres Ou alors manger d abord et piquer 1h30 apres ?

C'est ce dont je pensais .... merci de ta confirmation et super l astuce de la sacoche ! Au niveau des timing concernant la nutrition tu en pense quoi ? Pense tu que c'est vraiment nécessaire d attendre avant de manger des glucides ? Dernière chose pour etre sur de ne pas faire d erreur ,je vais commander des seringues à insuline https://www.robe-materiel-medical.com/materiel-medical-Seringues+insulines+0%2C5+ml++avec+aiguille+sertie+29G+ou+31G+PIC%2C+Bo%EEe+de+30.-INS722.html Tu me confirme que si mes fioles font 10ui,que je met 1ml d eau Pour avoir 2 ui il faut doser à 20 sur cette seringue ? Vu que sa correspond bien à 0.2 ml

Les prises de sang pour sportifs (avec alimentation riche en protéine) ont souvent certaines valeurs plus élevé Feritine,transaminase par exemple Avant une cure je fait toujours liv 52 ds et cystone pendant 15 jours Et je ne prend plus d oraux ,je n y réagit pas et je n aime pas pour le foie Belle évolution sinon

Tu as aussi un livre de gundill et delavier,je l ai lu il est bien expliquer et je pense que sa répondra à tes attentes Je suis anciens combattant de MMA également

D accord,j avais déjà remarqué sur certain pote qui font de la compet,il sont écorché pendant plusieurs semaine,très très peu voir aucun glucide,les 2-3 semaine après la compet il reprenne 6-7 kg avec un sacré masse !

Oui je partais du principe ou le temp de repos est de 2 -3 min

C'est qui ton coach ? Ton training c'est beaucoup beaucoup trop tu va faire des entraînements de 3 heures

Autant pour moi

Les œufs entier,les omega 3,l huile de noix,les amandes

Il faudrais voir ton taux de gras également Le choix des aliments pas top non plus Si tu part sur une prise de muscle j opterais plutôt dans ce style la Le matin part plutôt sur 80-120g d avoine ,4-5 œufs entier et un the ou café ou jus d orange pressé toi même et à la limite le pain complet tu le met à ce moment là si tu aime vraiment mais c'est pas très nécessaire En collation de la whey avec 50g d avoine par exemple... Si tu veut manger solide ,viande et riz basmati est une bonne option aussi... c'est très variable selon les gens sa peut aussi bien etre une banane avec de la whey... Repas 100g de riz cru au moins (65g sa fait vraiment peut je trouve ) Collation idem,à voir si tu est en près ou post training aussi Le soir idem que les posts au dessus,l apport en viande il faut mini 150g sur un repas ,selon les personnes sa peut être 180-200 etc... à toi de calculer environ tes macro Les omega 3-6-9 bof bof,prefere les omega 3 classique,matin et repas du soir 2-3 g ,une cuillère à café d huile de noix dans tes repas apres cuisson Apres entraînement whey,créatine,et pour ma part un peu de vitargo.... ou moins cher malto -waxy maize Au couche prefere une caseine,ou la whey avec une 20g d amande .... la glutamine je trouve pas sa super utile,comme le cla d ailleurs.... les utiles pour moi : une bonne whey ou isolat encore mieux ,des bcaa intra,créatine selon si tu prend de la flotte ou pas ... le vitargo et n oublie pas un bon multivitamine en plus des omega 3 Je pense qu'on a fait le tour

Je vais pas répondre à tes questions forcément ,mais pour avoir tester ( j ai discuter 1h sur Skype avec lui ) Il adapte tout tes besoins ,ou tes envies ,horaires,enfin vraiment de A à Z Que ce soit les aliments,certains mouvements qui font mal ou que tu n aime pas ,le cardio pareil il m avait intégré et conseiller ( je haie le cardio ) Et au final sa à porté ses fruits

Je confirme ,loutfi est trèees bon ! Pour des raisons pro je n ai pu le prendre que un mois,et la progression été flagrante Le temp que je me retourne avec le déménagement et le boulot et je te recontacte

Réfléchissez les gars .... Pas besoin d un bodyfat spécifique pour utiliser le dnp,même un obèse va maigrir avec sa ... Mais où est l utilité ? L obèse va faire un régime,il va maigrir forcément Le mec a 15 ou 12 pour cent de bodyfat,il va faire une sèche,pareil il va maigrir Le mec déjà bien bien bien sec,qui en chie pour encore perdre un peu de fat,il va en prendre,et la sa va lui servir ,pour arriver dexhirer à son concours Appart suer comme un porc et avoir ultra chaud ,sa n apporte rien de bon En toute honnêteté,j en ai pris ,à dose light (2 cachet grand max,je ne sais plus le dosage de tête ) ,j ai essaye ,j ai vu,j ai déteste ,forcément je comprend les personnes voulant essayer ,mais bon quand on peu se faire un régime ,mieux vaut privilégier

Il y a un souci je suis sur dans ta façon de procéder Malto et dextrose je ne comprend pas l intérêt ? Pas de bcaa pendant l entraînement ? Insuline je ne connaît pas assez pour te conseiller ,mais j aurai plutôt penser la prendre au matin,et après l entraînement si cest de la rapide ,afin d ingurgiter tes glucides sur le pic d insuline A moins que je fasse erreur ?

Oui voilà je ne parle pas du dnp je n en prendrais plus Déjà que j ai toujours chaud de nature... Je ne sais pas du tout quel marque en produit encore Sinon oui la vérité est tout l inverse de ce que raconte les médias ,ce n est même plus étonnant :/

C'est sa le problème Pep... Été une super source Et d hack une super marque.. Je ne savais pas qu elle n existait plus je ne prend plus que balkan depuis la fermeture