natepik
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je ne sais pas, j'ai pas l'impression de manger beaucoup mais je fais peut etre nimporte quoi : pour avoir un exemple de mes repas, par exemple hier : le matin 2 oeufs au plat avec une pincée de chocolat noir en poudre dedans le midi par exemple : 3 tomates / 125 g de riz cuit / un steak 5% + 1 fruit le soir : haricot vert / 100g de dinde / fromage blanc 0% avec un peu de stevia
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DIETE DUREZDBULL + SUIVIE MENSURATIONS/POIDS
natepik a répondu à un sujet de Durezdbull dans Carnet Nutrition
Très intéressant merci pour le partage ! -
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Foam Roller / Rouleau de Massage
natepik a répondu à un sujet de Lazar dans Le Matériel de Musculation
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Centralisation des divers sites de complements !
natepik a répondu à un sujet de Lazar dans Les Complements
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Cardio : quelques trucs à savoir
natepik a répondu à un sujet de ZEF dans Exercices et Techniques de musculation
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Exemple de diète correct Prise de masse
natepik a répondu à un sujet de SuPerMaN dans Prise de Masse
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Présentation el gigii
natepik a répondu à un sujet de el gigii dans Présentation (présentation obligatoire pour tout les nouveaux inscrits)
Bonjour, bienvenue ! -
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Présentation
natepik a répondu à un sujet de bigtobi dans Présentation (présentation obligatoire pour tout les nouveaux inscrits)
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Pour ma part j'ai eu des troubles du rythme à la fin de mes études aussi alors que j'étais dans un état d'épuisement avancé et très stressée pour mon avenir (mais je pense que cela peut arriver à tout un chacun). https://www.coach-hypnose.org/hypnose-pour-maigrir
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Détourner l'utilisation des machines !
natepik a répondu à un sujet de ZEF dans Exercices et Techniques de musculation
Faut savoir quel est ton objectif : tu veux mettre la priorité sur quelle partie du corps? Et te faire un programme qui cible, si tu trouves pas sur ce site ... Et si tu suis un plan alimentaire , à mon avis c'est ton alimentation qui n'a pas été, car 3 mois de muscu, débutant, 3 fois par semaine, normalement tout ce que tu fais c'est bénéfique ça aurait dû te faire prendre un peu si tu mange correctement "pousser, manger, dormir". -
Votre avis sur les protocoles de gh
natepik a répondu à un sujet de flex66 dans Hormone de Croissance (HGH)
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Magnifique j'adore merci pour le partage !
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Alimentation et forme physique (Comment renforcer vos défenses)
natepik a répondu à un sujet de KAÏ dans Les Complements
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