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ufc

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  1. Supprimer le clomid et le HCG pour la Relance

    Yes merci! Et l osta en + peu servir?
  2. Supprimer le clomid et le HCG pour la Relance

    Cool, vu que prochainement je vais faire uen grosse cure, j'aimerais me preparer une pct en beton!
  3. commander vos seringue

    Je vais sur equipemedicale tres bon site!
  4. Supprimer le clomid et le HCG pour la Relance

    Quel serait donc la pct optimum ? Que peut-on rajouter au clomid+nolva+hcg? ostarine? IGF?
  5. futur programme prise de masse "on"

    Yes merci pour les conseils Jv modif mon programme Concernant le dos j ai mis du rowing haltere a la fin de la serie geante
  6. Commande Groupée Jack3D Old Formula (DMAA)

    Yes pour moi aussi!
  7. Supprimer le clomid et le HCG pour la Relance

    Pourquoi supprimer le clomid? puisque c'est surtout le HCG qui donne de la gyneco?
  8. Diet PDM propre ON

    Merci comete!! Concernant les féculent midi et soir je parle bien du poids cuit. Dois-je prendre du malto pendant le training si je prend de l'insu en post? Sinon j ai de l'infused sans créa de cher MP pdt le training
  9. Diet PDM propre ON

    Voici mon premier jet concernant une diet sous stero et gh. Je pese 92 kg et souhaite faire uen pdm propre. J'ai a mon avis encore pas mal de modif a faire... PETIT DEJ: - 4 blancs d'oeufs+2 complets - 30cl Jus Tropicana - 80g flocons d'avoine avec lait écrémé - café - 2 caps oméga 3, 2 caps vita et 3g créa Total: 516cal, 37,7prot, 51,6 glu, 18,6 lip COLLATION 10h - 300 g fromage blanc 0° Total: 147cal 25,5prot 37,5 glu et 0 lip DEJUENER - 2 boites de maquereaux naturel - 300g Taboulé au poulet grillé bonduelle ou 300g pates Total: 999 cal, 53,4 prot, 66 glu et 61,2 lip COLLATION 15H - Sandwich beurre de cacahuete avec pain de mie complet (2 tranches et 3Og) Total: 370,5 cal, 15,3 prot, 37,7glu, 17,6 lip PRE TRAINING - Whey 60g - Flocoins d aoine i nstantané 70g Total: 428,9 cal, 37,4 prot, 51,9 glu 8,3 lip TRAINING - BCAA 10g POST TRAINING - Whey 60g - Créa 3g - Leucine - Dextrose 80g (si insu) Total: 536 cal, 47 prot, 83,6 glu, 4,2 lip DINER - Blanc de poulet ou poisson 250g - Une assiette de légume - Riz 100g Total: 425,5 cal, 57 prot, 46 glu 18 lip AU COUCHER - 30g caséine Total: 111 cal, 24,9 prot, 18,3 glu 1 lip TOTAL: 3560 cal, 294,5 prot, 368,1 glu, 128,9 lip
  10. diet sous gh

    Dac merci comete, je vais etudier ma diet en fonction
  11. futur programme prise de masse "on"

    Les seances de boxe sont le lundi et vendredi, j'esite a raccourcir en 4 seances a la place de 5 pour pouvoir faire mes 2 seances de boxe
  12. diet sous gh

    Oui 0,3 par jour car car ce que j'ai c est en liquide. Sinon 0,25 / jour Yes je vais la poster je pense qu'il y aura pas mal de modif, j'ai jamais été tres fort pour faire uen bonne diet
  13. futur programme prise de masse "on"

    Je fais les triceps en super set juste apres les biceps le samedi. J'ésite a regrouper sinon les biceps avec epaule et triceps avec le dos. Cela me permettrait de faire 2 seances de boxe
  14. diet sous gh

    Je sais que sous GH il faut bouffer un max. Je prepare ma futur diet, que pensez vous de 4g prot/pdc, 2,5g lip/pdc et 3g/glu/pdc Je pese 92kg environ, donc ca me fait en gros 4500 cal par jour, qu'en pensez vous?
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