ufc
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Supprimer le clomid et le HCG pour la Relance
ufc a répondu à un sujet de SuPerMaN dans PCT / Relance
Yes merci! Et l osta en + peu servir? -
Supprimer le clomid et le HCG pour la Relance
ufc a répondu à un sujet de SuPerMaN dans PCT / Relance
Cool, vu que prochainement je vais faire uen grosse cure, j'aimerais me preparer une pct en beton! -
Je vais sur equipemedicale tres bon site!
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Supprimer le clomid et le HCG pour la Relance
ufc a répondu à un sujet de SuPerMaN dans PCT / Relance
Quel serait donc la pct optimum ? Que peut-on rajouter au clomid+nolva+hcg? ostarine? IGF? -
Yes merci pour les conseils Jv modif mon programme Concernant le dos j ai mis du rowing haltere a la fin de la serie geante
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Merci N'esitez pas si vous voyez des choses a revoir
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Yes pour moi aussi!
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Supprimer le clomid et le HCG pour la Relance
ufc a répondu à un sujet de SuPerMaN dans PCT / Relance
Pourquoi supprimer le clomid? puisque c'est surtout le HCG qui donne de la gyneco? -
Merci comete!! Concernant les féculent midi et soir je parle bien du poids cuit. Dois-je prendre du malto pendant le training si je prend de l'insu en post? Sinon j ai de l'infused sans créa de cher MP pdt le training
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Voici mon premier jet concernant une diet sous stero et gh. Je pese 92 kg et souhaite faire uen pdm propre. J'ai a mon avis encore pas mal de modif a faire... PETIT DEJ: - 4 blancs d'oeufs+2 complets - 30cl Jus Tropicana - 80g flocons d'avoine avec lait écrémé - café - 2 caps oméga 3, 2 caps vita et 3g créa Total: 516cal, 37,7prot, 51,6 glu, 18,6 lip COLLATION 10h - 300 g fromage blanc 0° Total: 147cal 25,5prot 37,5 glu et 0 lip DEJUENER - 2 boites de maquereaux naturel - 300g Taboulé au poulet grillé bonduelle ou 300g pates Total: 999 cal, 53,4 prot, 66 glu et 61,2 lip COLLATION 15H - Sandwich beurre de cacahuete avec pain de mie complet (2 tranches et 3Og) Total: 370,5 cal, 15,3 prot, 37,7glu, 17,6 lip PRE TRAINING - Whey 60g - Flocoins d aoine i nstantané 70g Total: 428,9 cal, 37,4 prot, 51,9 glu 8,3 lip TRAINING - BCAA 10g POST TRAINING - Whey 60g - Créa 3g - Leucine - Dextrose 80g (si insu) Total: 536 cal, 47 prot, 83,6 glu, 4,2 lip DINER - Blanc de poulet ou poisson 250g - Une assiette de légume - Riz 100g Total: 425,5 cal, 57 prot, 46 glu 18 lip AU COUCHER - 30g caséine Total: 111 cal, 24,9 prot, 18,3 glu 1 lip TOTAL: 3560 cal, 294,5 prot, 368,1 glu, 128,9 lip
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Dac merci comete, je vais etudier ma diet en fonction
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Les seances de boxe sont le lundi et vendredi, j'esite a raccourcir en 4 seances a la place de 5 pour pouvoir faire mes 2 seances de boxe
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Oui 0,3 par jour car car ce que j'ai c est en liquide. Sinon 0,25 / jour Yes je vais la poster je pense qu'il y aura pas mal de modif, j'ai jamais été tres fort pour faire uen bonne diet
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Je fais les triceps en super set juste apres les biceps le samedi. J'ésite a regrouper sinon les biceps avec epaule et triceps avec le dos. Cela me permettrait de faire 2 seances de boxe
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Je sais que sous GH il faut bouffer un max. Je prepare ma futur diet, que pensez vous de 4g prot/pdc, 2,5g lip/pdc et 3g/glu/pdc Je pese 92kg environ, donc ca me fait en gros 4500 cal par jour, qu'en pensez vous?