Daniel62
Members-
Compteur de contenus
18 -
Inscription
-
Dernière visite
Tout ce qui a été posté par Daniel62
-
Super gros j espère être comme toi quand j aurait ton âge!!!
-
Slt gros tu es bien comme ça et surtout pour ton âge félicitation!!!ta le corp d un jeune
-
Merci pour vos commentaires les gars sa fait plaisir!!!
-
Merci gros,oui ya bien de la masse!!!suis pumpé lol
-
Bonsoir qui peut donné conseil pour préparer ma cure oxyndrol,susta et deca. Gamme malay
-
Présentation
Daniel62 a posté un sujet dans Présentation (présentation obligatoire pour tout les nouveaux inscrits)
Bonsoir Daniel 34 ans 1m77 80kg 1ans de musculation -
7h00 6 blancs d oeufs deux jaunes 60g de flocon d avoines un expresso noir corsé , 1g de creatine avec jus de raisin 10h00 120g de riz cuit basmati 120g de blanc de poulet 120g de légumes vert 13h00 180g de viande rouge 5% mg 150g de riz basmati ou 220 g de patates a l eau 150g de légumes vert , 1g de creatine avec jus de raisin 16h00 150g de patates douce 120g blanc de dindes 150g de légumes vert 17h30 training chacker whey 20g proteine bcaa , 1g de creatine 18H30 apres training chacker whey 20g de proteine , 1g de creatine 21h 00 180g de viande rouge 20%mg ou saumon frais ou thon 150g salade , 1g de creatine avec jus de raisin 23h00 120g de blanc de poulet ou dindes ou 6 blanc d oeufs
-
ok je test ta diete et je ferai un retour merci gros bonne nuit et encore merci!!!!!!!!!!
-
la c est nikel la diete c est plus clair merci gros!!!
-
ok ok ca roule je note merci gros pour tes conseil
-
ok je vai faire ca pour 7H et pour la whey en post training aussi pas de probleme pour la suivre car j ai toujour la dalle gros lol
-
Présentation
Daniel62 a répondu à un sujet de Daniel62 dans Présentation (présentation obligatoire pour tout les nouveaux inscrits)
c est bon gros c est fait!!!!!!! -
Présentation
Daniel62 a répondu à un sujet de Daniel62 dans Présentation (présentation obligatoire pour tout les nouveaux inscrits)
voila ma diete prise de mass 7h00 6 blancs d oeufs deux jaunes 60g de flocon d avoines un expresso noir corsé , 1g de creatine avec jus de raisin 10h00 120g de riz cuit basmati 120g de blanc de poulet 120g de légumes vert 13h00 180g de viande rouge 5% mg 150g de riz basmati ou 220 g de patates a l eau 150g de légumes vert , 1g de creatine avec jus de raisin 16h00 150g de patates douce 120g blanc de dindes 150g de légumes vert 17h30 training chacker whey 20g proteine bcaa , 1g de creatine 18H30 apres training chacker whey 20g de proteine , 1g de creatine 21h 00 180g de viande rouge 20%mg ou saumon frais ou thon 150g salade , 1g de creatine avec jus de raisin 23h00 120g de blanc de poulet ou dindes ou 6 blanc d oeufs je vien de commencer cette diete -
Présentation
Daniel62 a répondu à un sujet de Daniel62 dans Présentation (présentation obligatoire pour tout les nouveaux inscrits)
salut odin ben je vais pas m inventé une diette alor comme je disait plus haut que je mange de tout en faisant attention quand meme,je suis pas le mec qui s invente une vie....apres celui qui me repond c cool apres salut comme tu dis,tu me fera pas un deuxieme trous au cul lol hein!!!!!!!!!!!! -
Présentation
Daniel62 a répondu à un sujet de Daniel62 dans Présentation (présentation obligatoire pour tout les nouveaux inscrits)
Pour la diète je mange de tout mai je fait attention pour pas prendre trop de gras et je prend de la whey et créatine,le soir fromage blanc. pour le training je pratique un jour sur deux... -
Présentation
Daniel62 a répondu à un sujet de Daniel62 dans Présentation (présentation obligatoire pour tout les nouveaux inscrits)
Merci à vous tous pour l accueil!!!oui lol je ne pert pas de temps -
Présentation
Daniel62 a répondu à un sujet de Daniel62 dans Présentation (présentation obligatoire pour tout les nouveaux inscrits)
Bonjour à tous je me présente Daniel J habite dans le 62 Je pèse:80kg Je mesure:1m77 Je pratique la musculation depuis 1 ans J ai connu direct muscle en cherchant des conseils. J ai déjà 2 cures à mon actif