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Malay Tiger

loutfi

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À propos de loutfi

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  1. Malay Tiger

    les 2 premiers je connais .. et le 3e c'est ... un anti oestrogène révolutionnaire on dirait ... le masstéton ...wow ... et ça donne quoi ? ça soulage ? lol
  2. J'ai fait une petite vidéo sur l'Arnold Classic 2018 pour donner un peu une analyse. Vous êtes libre de donner votre opinion et d'étoffer avec des photos :-) Loutfi.
  3. Cuisse hongroise blast leg oak

    8 minutes de squat non stop ça c'est du temps sous tension ... Milos a posté récemment une vidéo de Hidetada Yamagishi qui fait les jambes pendant 14mn passant de machine à machine. Bon si on fait le comparatif ce serait peut être 10mn de travail réel au total donc assez proche. Tom Platz et ses séries de 100 reps c'était un peu pareil. Celui qui arrive à squatter pendant 8mn non stop, il peut oublier le cardio, pas besoin. Quelqu'un a déjà essayé ? Combien de reps ça donnerait 8mn, même juste 2mn ... Il faut vraiment y aller l'estomac léger. Et le gars précise qu'il fait la négatif vraiment lent et explose sur la positive. Si le gars a fait ce programme je le crois sur parole que ses jambes sont énormes. En tout cas ça paraît une excellente technique pour briser un plateau et vu que les charges sont légères pas de bobos au dos ni genoux.
  4. Diplôme pour faire coach

    Merci les gars ... mais apparemment vous avez oublié que je suis CITOYEN CANADIEN ...Ô CANADA !!!! .... Je vis au Canada depuis 10 ans maintenant, oui le temps passe vite. Et donc je n'ai AUCUNE idée des diplômes ou législations en vigueur en France ... Désolé ... Loutfi.
  5. Bienvenue et prends bien soin de ton épaule
  6. training fitnessgirl

    Le pull over tu veux dire? Over dosé si elle le fait trop oui lol C'est un exercice pour le dos, ça étire bien les dorsaux. La nautilus machine est idéal pour retirer les triceps de l'équation. Version haltère Tu peux l'utiliser pour le dos ou les pecs, quoi qu'il arrive les triceps vont travailler par contre.
  7. Magazine France 3 sur le dopage

    déjà posté ...
  8. ok je crois l'avoir trouvé c'est bien ça ... https://www.youtube.com/watch?v=qYD4C1PZlYc
  9. quelqu'un a un lien pour le revoir ?
  10. RAMADAN 2017

  11. Ramadhan

    une petite vidéo que j'ai fait aujourd'hui
  12. Ramadhan

    Merci ... mais pourquoi tu mets un H ? lol RAMADAN :-)
  13. Emission "devoir d'enquête" 17/05/2017

    Ça marche avec holà merci @@toons62 Tout à la fin du reportage... Nous avons nous aussi réussi à nous acheter des anabolisants par internet preuve que c'est facile. On ne connait rien de sa composition (elle tient une ampoule de Rimobolan je crois) et certains n'hésitent pas à se linjecter dans les veines. Ouais c'est ce qu'on appelle finir en beauté. Il faut lui dire que Rimo est un produit pharmaceutiques produit par le GÉANT Bayer et que c'est donc contrôlé et si elle prenait la peine de lire... Même si la notice est en turc... C'est écrit INTRAMUSCULAIRE....
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